Pretemporada para runners y atletas
Mamá en forma
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Programa: PRETEMPORADA PARA RUNNERS Y ATLETAS
Clínica Ilion es un centro especializado en el tratamiento y prevención de lesiones en Atletas.
Tras 4 años como clínica oficial de la Federación de Atletismo de Madrid, hemos desarrollado un método propio para ayudarte a preparar tu cuerpo para comenzar a correr o afrontar una temporada, que potencia el rendimiento y reduce las lesiones de Triatletas y amantes del Running.
Seas corredora habitual, o te acabes de iniciar, prepárate para la nueva temporada con la Medicina Integrativa, 5 profesionales trabajarán contigo la parte Física, Química y Estructural de tu cuerpo. Para comenzar la nueva temporada con buen pie y más motivación que nunca.
https://youtu.be/L8qDvOko1gk
El programa incluye sesiones presenciales con:
NUTRICIÓN
FISIOTERAPIA
COACHING
PODOLOGÍA
TÉCNICA DE CARRERA
Formación y control nutricional por Dietistas Nutricionistas licenciados. Te formaremos para que consigas llevar una alimentación sana y mantenerla. Y lo más importante, no vendemos ni batidos, ni pastillas, ni mentiras, es nutrición sana de verdad. Comerás de todo (comida real) y te educaremos para no pasar hambre, ni ansiedad.
Como corredora, especialmente si estas preparando una carrera o una prueba, entrenar sin cuidar tu musculatura, aumenta el riesgo de lesionarte. Te enseñaremos una rutina de ejercicios adecuados y adaptados a tu entrenamiento concretamente y te realizaremos fisioterapia específica para runners. Si eres mujer, trabajarán también tu suelo pélvico para evitar pérdidas de orina.
Al empezar un programa de entrenamiento se arranca con muchas ganas, pero según pasan las semanas y los meses esa motivación disminuye. Para que esta vez logres mantener tu propósito deportivo, nuestra coach trabajará tu Motivación Extra como mujer de alto rendimiento, para empezar con fuerza. Y te realizará una sesión de seguimiento a los 20 días.
Los pies son los que más sufren si realizas deporte de alto impacto como el running. Por ello, con con esta sesión de Quiropodia, los cuidaremos y mimaremos para que te acompañen a pleno rendimiento y realicen una pisada correcta.
Además, te realizaremos un Estudio Básic de Pisada para comprobar si eres probadora o supinadora.
El colofón de este Plan para empezar la temporada con buen pie consiste en una sesión teorico-práctica de Técnicas de Carrera con la Atleta Profesional e Instagramer Marta Álvarez @marta_cicling.
Una sesión única, con la motivación extra de realizarla con un grupo de personas con los mismos intereses que tu.
Para poder prestarte la atención que te mereces, solo ofrecemos 15 plazas en nuestro programa Mamá en Forma.
Seas corredora habitual, o te acabes de iniciar en este apasionado deporte, este es tu programa. Reserva tu Plaza Aquí antes de que se acaben, y comienza la próxima temporada con un equipo multidisciplinar a tu servicio. Siéntete como una atleta profesional.