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19 febrero, 2020
FELICIDAD_MOTIVACION PERSONAL

¿ERES FELIZ?

Aunque la vida puede ser preciosa, y vemos diariamente a personas que viven aparentemente felices, en muchos momentos nosotros no nos sentimos bien. A veces, parece que la situación se ata alrededor de nuestro pecho o nuestro cuello y nos ahoga. O sentimos un pesar que no podemos ni entender. En todos estos casos y todos los malos momentos, lo que necesitamos es ayuda.

La ayuda puede venir en forma de amistad, el compromiso de alguien que nos valora, o un consejo profesional, pero esta ayuda debe venir primero de cada uno de nosotros cuando nos sentimos así de mal.

El objetivo de cualquier ser humano es ser feliz, y cuando este objetivo no se cumple simplemente debemos pedir ayuda. Es un gesto sencillo y difícil a la vez, porque parece que nos cuesta admitir que no estamos bien, o que solos no podemos. Y aunque lo vivimos juntos, no queremos hablar de ello. Estamos rodeados de personas con problemas que no se atreven a pedir ayuda. Es lo que nos pasa a todos, pero solamente avanzan hacia la felicidad aquellos que dan el paso adelante y cambian la soledad de la tristeza por el cariño de la compañía.

Te invito a regalarte el bienestar de la compañía, de la sinceridad, de contar lo que sientes y dejar que alguien te escuche. Regálate el tiempo con quien te atenderá de corazón y por vocación y sabrá darte el consejo adecuado.

Somos muchos quienes nos dedicamos en cuerpo y alma a quienes sufren y estamos aquí para ti cuando sufras. Somos tu psicólogo, tu coach, tu terapeuta, tu acompañante… esperamos verte pronto y que compartamos nuestro tiempo y el tuyo para tu felicidad.


Llámanos sin compromiso: 91 616 23 13 o escríbenos un mail a atencion.paciente@clinica-ilion.com

¡SE FELIZ!

 

Artículo escrito por Francisco García, director de Clínica Ilion.

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4 febrero, 2020

Día Mundial contra el Cáncer 2020

dia mundial contra el cancer

Hoy 4 de febrero es el día mundial contra el cáncer, por eso durante estos días, en Clínica Ilion, nos hemos propuesto realizar mayor difusión sobre esta patología.

 

Empezando por el principio…

¿Qué es el cáncer?

Existen muchos tipos de cáncer, pero todos ellos presentan un factor común que es que las células comienzan a dividirse sin detenerse, pudiendo llegar a diseminarse hacia tejidos de alrededor o a distancia.

 

Normalmente las células del cuerpo humano, crecen y se reproducen, y, cuando envejecen o se dañan, mueren y son reemplazadas. En el cáncer este proceso ordenado se desordena y las células dañadas no mueren y crecen nuevas con capacidad de dividirse sin interrupción y volverse invasivas.

 

¿Cómo se produce el cáncer?

El cáncer es causado por cambios en los genes que controlan nuestras células, especialmente la forma como crecen y se dividen.

Algunos de estos cambios genéticos pueden heredarse de los padres, mientras que otros pueden suceder “de novo” como resultado de errores que ocurren al dividirse las células o por el daño del material genético causado por algunas exposiciones ambientales como el humo del tabaco, la radiación, la dieta y algunos patógenos infecciosos que pueden causar cáncer o aumentar el riesgo de que se forme cáncer.

 

¿Qué tipos de cáncer existen?

Existen muchos tipos de cáncer, más de 100 tipos.

Pueden recibir el nombre de los órganos o tejidos en donde se forman los cánceres. Por ejemplo, si el cáncer empieza en las células del riñón según esta denominación será un cáncer de riñón. Los cánceres pueden también describirse según el tipo de célula que los forma.

Estos son algunos nombres que seguramente ya conoces:

– Carcinoma: son los tipos más comunes de cáncer y se forman en las células epiteliales, las cuales son las células que cubren las superficies internas y externas del cuerpo. Hay distintos tipos de células epiteliales, y en función de eso tendremos diferentes nombres de carcinomas. Ejemplo: el adenocarcinoma es un cáncer que se forma en las células epiteliales glandulares, en general productoras de secreciones y mucosidad.

– Sarcoma: son cánceres que se forman en el hueso y en los tejidos blandos, incluso en músculos, tejido adiposo (graso), vasos sanguíneos, vasos linfáticos y en tejido fibroso (como tendones y ligamentos).

– Leucemia: son cánceres que empiezan en los tejidos que forman la sangre. Estos cánceres no forman tumores sólidos y se acumulan en la sangre y en la médula ósea y desplazan a los glóbulos normales de la sangre.

– Melanoma: es un cáncer que empieza en las células que se convierten en melanocitos, los cuales son células especializadas en producir melanina, el pigmento que da color a la piel.


¿Qué tipos de tratamientos hay?

Hay varios tipos de tratamientos, el indicado tendrá que ver con la extensión y el tipo de cáncer que queramos tratar.

  • Cirugía: la cirugía es un procedimiento cuyo objetivo es extirpar el cáncer del cuerpo.
  • Radioterapia: utiliza altas dosis de radiación para destruir células cancerosas y reducir el tamaño de tumores.
  • Quimioterapia: usa fármacos para destruir células cancerosas.
  • Inmunoterapia: ayuda al sistema inmunitario a combatir el cáncer.
  • Terapia hormonal es un tratamiento que hace lento o detiene el crecimiento de cánceres de seno y de próstata que usan hormonas para crecer.

¿Cómo podemos prevenirlo?

La prevención del cáncer consiste en las medidas que se toman para reducir la probabilidad de enfermar de cáncer.

Entre estas medidas encontramos:

  • Cambios en la dieta, apostando por una alimentación más saludable, rica en frutas, verduras y alimentos frescos y baja en comidas procesadas y azúcares.
  • Realizar actividad física de manera regular
  • Realizar chequeos de salud periódicos para identificación temprana de afecciones precancerosas
  • Disminuir el stress mediante técnicas de control y gestión, estableciendo un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
  • Evitar el consumo de alcohol y tabaco
  • Evitar la exposición a factores ambientales tóxicos
  • Limitar la exposición a la radiación solar

Artículo escrito por nuestra Dra. Natalia Eisenberg, directora médica de Clínica Ilion.

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13 enero, 2020
como tener una buena salud bucodental, como evitar las caries

¿CONOCES LOS PRODUCTOS QUE EXISTEN PARA UNA BUENA HIGIENE BUCODENTAL?

La higiene bucodental es indispensable para mantener una boca sana y prevenir enfermedades. Engloba distintos tipos de autocuidados básicos y generales y otros específicos y personales.

Te mostramos los tipos de productos más comunes que podréis utilizar:

PASTA DE DIENTES

Hay muchos tipos de dentífricos con diversas fórmulas para proteger de la caries, la gingivitis y otras dolencias. Ayuda a eliminar la placa dental, combatir la caries, limpiar y pulir los dientes, remineralizarlos, eliminar manchas y refrescar el aliento. Hay diferentes tipos de pasta de dientes con flúor: Pasta de dientes pediátrica (500ppm). Pasta infantil (1000 ppm). Pasta de adultos (a partir de 1400 ppm)

CEPILLOS MANUALES

Una buena higiene dental requiere un buen cepillado durante al menos 2 min 2-3 veces al día e indispensablemente antes de acostarse.

Hay cepillos para todas las circunstancias: blando, medio, duro, dientes sensibles, ortodoncia, cirugía, plegables etc. El cepillo dental debe ser suave y agradable de usar, generalmente se recomienda de dureza media.

CEPILLOS ELÉCTRICOS

Los cepillos eléctricos son muy útiles para las personas que suelen acumular sarro, o bien que no tengan una buena técnica de cepillado o destreza manual.

CEPILLOS INTERDENTALES

Son pequeños cepillos redondos de diferentes tamaños, adecuados para limpiar cada tamaño de espacio interdental donde suele acumularse la placa dental y los cepillos convencionales no llegan. Deben utilizarse sin generar presión.

HILO Y SEDA DENTAL

Se usa para limpiar restos de alimentos de los espacios entre los dientes y muelas. Se comercializan diversos tipos de hilo dental.

El uso del hilo dental previene de problemas dentales y, especialmente, periodontales.

IRRIGADOR BUCAL

Un irrigador bucal es un aparato que se utiliza para eliminar los restos de comida y la placa bacteriana que queda en los espacios interdentales, bajo la línea de las encías y otros espacios poco accesibles aun cuando se haya realizado un cepillado correcto. Los irrigadores bucales son especialmente útiles en la limpieza de implantes dentales, coronas y ortodoncias, en los que hay lugares a los que ni el cepillo ni el hilo dental, ni los cepillos interproximales pueden llegar, si no se tiene una correcta destreza manual.

LIMPIADORES O RASPADORES LINGUALES

Tiene como función fundamental eliminar las bacterias alojadas en la lengua, así como retirar todos los residuos de alimentos, posibles hongos y todas las células muertas que se encuentren en dicha área.

COLUTORIOS

El uso de colutorio en forma de enjuague tras el cepillado de los dientes contribuye a una buena higiene bucal, ya que elimina gérmenes, actúa contra la placa y refresca la boca y el aliento. Siempre se recomienda que sean 0% alcohol.

Como veis hay muchos productos que podemos utilizar para una buena higiene bucodental, estos son los más comunes.

Cada uno de los productos cuenta con diferentes formas o tipos que se recomiendan dependiendo de cada caso personal. No olvides consultarnos si tienes cualquier duda, nuestro equipo de odontólogos podrá resolverlas.

Artículo escrito por nuestra Implantóloga y Odontóloga Elena Paniagua junto con su auxiliar Tania.

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25 septiembre, 2019
cuentos para meditar, meditacion

 

Tómate un momento para respirar profundamente. 3 veces.

 

Presta atención a la respiración, sin modificarla.

ESCUCHA el sonido del aire al entrar y salir de tus pulmones.

SIENTE el cuerpo cuyo corazón late, cuyas glándulas producen, cuyos intestinos funcionan… sin que tengas que coordinar absolutamente nada.

Vuelve a respirar profundamente.

 

Una niña de unos 8 años corre pisando el césped, verde, fresco, bordeando un arroyo que bajaba, como un susurro, por la ladera.

Presta atención a la temperatura junto al riachuelo.

¿Ves con nitidez los colores a su alrededor?

 

Ella se detiene y se asoma al riachuelo. Mete una mano y siente la corriente, fría, en ella.

Observa en su interior, embelesada, los seres vivos que lo habitan.

Peces deslizándose en la corriente… renacuajos escabulléndose… una rana que salta entre las hojas, a su derecha….  Un animal en la otra orilla que se acerca a beber…

Ella no quiere siquiera pestañear.

No quiere perderse ni en las milésimas de segundo que dura un parpadeo un solo detalle de ese mundo, el riachuelo, que está completamente lleno.

 

Y la oscuridad  empieza a bañar el cielo.

A medida que el sol desaparece, más sombras emergen…

¿Sientes también en tu cuerpo un cambio sutil? El cuerpo de Ella, durante un segundo, tiembla.

 

Y entonces, Ella, respira profundamente.

Y cuando sus ojos se acostumbran a la noche, vuelve a mirar.

 

Ella no quiere pestañear.

Porque el mundo está lleno.

Lleno de luciérnagas, grillos, búhos y escarabajos. Y un mar de seres albergan al riachuelo.

 

 

 

 

Artículo escrito por nuestra compañera Maika Rodríguez, Biodescodificadora y por Ernesto Ramos, Acupuntor.

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19 febrero, 2018

 

 

 

 

El próximo Jueves 22, tendrá lugar el Taller Gratuito de Prevención de Emergencias para Padres e Hijos.

Lugar: Ayunt. Villaviciosa de Odón – Edifico Miguel Delibes. C/Torrelaguna 2.

Hora: 18,30 horas.

Información y reservas: 91 616 23 13

 

Plazas Limitadas.

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