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30 marzo, 2020

En Clínica Ilion, conscientes de la limitación de movimiento en la que se encuentran todos nuestros pacientes debido al estado de alarma a causa del Coronavirus (COVID-19), hemos habilitado un servicio de TELEMEDICINA dirigido por nuestro director técnico, D. Francisco García (Quico). Si necesitas hacer preguntas a nuestras psicólogas, médicos o nutricionistas, presentar informes o pruebas diagnósticas, e incluso concertar una consulta presencial, ahora puedes hacerlo desde tu domicilio. Basta con formalizar una cita a través de este enlace, llamando a nuestro móvil habitual 620 440 634, o reservando la cita en el correo atencion.paciente@clinica-ilion.com

El principal objetivo de esta plataforma de Consultas Online no es otro que el de seguir manteniendo el contacto con nuestros pacientes que actualmente se encuentran en fase de seguimiento en nuestro centro. Por otro lado, queremos atender además todas aquellas consultas de nuevos pacientes que puedan necesitar de nuestro servicio.

 

El servicio de Tele-Consulta de Clínica Ilion paso a paso

Si necesitas acudir a D. Francisco García Fernández, director técnico de Clínica Ilion y Especialista en Diagnóstico, Segunda Opinión y Osteopatía, o a cualquiera de nuestros otros profesionales, no dudes pedir tu cita. Para ello debes seguir los siguientes pasos:

  1. Entra en la web de Clínica Ilion.
  2. En el menú principal pulsa “Pedir Cita.
  3. Selecciona la especialidad de cita que desees. (En el formato Video Consulta podrás realizar una videollamada con el profesional de tu elección mediante una cita programada. Para ello deberás elegir previamente el día y la hora que deseas reservar según los huecos disponibles.)
  4. Rellena el formulario de solicitud de cita. En este paso es donde te ofreceremos las opciones disponibles según tus preferencias.
  5. Rellena el formulario de registro con tus datos personales. (y no te olvides de aceptar los Términos y Condiciones).

¡Y ya está! Tu petición de consulta se ha procesado y obtendrás una respuesta confirmando tu cita en un máximo de 72 horas.

Por el pago, note preocupes en este momento el pago solo garantiza la reserva de la cita. No se realizará ningún cargo hasta que la consulta finalice y el profesional sanitario emita el informe o  receta si fuera necesaria. Además, puedes anular la cita en cualquier momento. Los medio de pago aceptados son: tarjeta de crédito y débito o transferencia.

No obstante, si tienes alguna duda o quieres ampliar esta información, puedes contactar con nosotros.

 

 

 

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25 marzo, 2020

CONSEJO PRÁCTICO

En la situación que nos encontramos, la limpieza de teléfonos móviles, tablets, ordenadores y periféricos es esencial para evitar y prevenir los contagios por coronavirus (COVID-19). Por eso, y porque queremos hacerte llegar todas las herramientas a nuestro alcance, hemos hecho una recopilación de varios consejos y recomendaciones que te resultarán útiles.

 

¿Qué productos debo utilizar?

  • Usa un desinfectante recomendado por las autoridades sanitarias (solución de alcohol que consiste en 70% de alcohol isopropílico y 30% de agua.  (se vende en la mayoría de las tiendas. También se puede comercializar como “Alcohol para frotar“).
  • También puedes usar toallitas germicidas de uso común, algunas han sido diseñadas para su uso en entornos médicos o están aprobadas por la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA) para su uso contra el Coronavirus.

 

Instrucciones para una utilización segura de estos productos

  • Evita el contacto con la piel, los ojos y la ropa. En caso de contacto con alcohol isopropílico, lava bien la piel con agua y jabón.
  • Mantén el alcohol alejado del calor y el fuego. Utilízalo en un entorno ventilado. Consérvalo en un lugar fresco y bien ventilado. Mantén el recipiente bien cerrado y lejos del alcance de los niños.

 

Pasos para limpiar superficies externas de alto contacto

  • Utiliza guantes desechables de látex o nitrilo al limpiar y desinfectar superficies. Los guantes deben desecharse después de cada limpieza, y lavarse las manos tras quitarse los guantes.
  • Apaga el dispositivo y desconecta la alimentación eléctrica (para impresoras, los dispositivos deben desconectarse de la salida). Retira las baterías de elementos como los teclados inalámbricos. Nunca limpies un producto mientras esté encendido o enchufado a la corriente eléctrica.
  • Desconecta los periféricos externos.
  • Humedece un paño de microfibra con una mezcla de 70% de alcohol isopropílico y 30% de agua. No uses materiales fibrosos. El paño debe estar húmedo, pero no mojado. No rocíes ningún líquido directamente sobre el producto.
  • Pasa suavemente el paño humedecido sobre las superficies a limpiar. No permitas que la humedad gotee en áreas como teclados, pantallas o puertos USB de los ordenadores o impresoras, si la humedad entra en el interior de un producto electrónico puede causar daño al producto.
  • Comienza con la pantalla o el panel de control de la impresora (si dispone de ello) y termina con cualquier cable flexible: cables de alimentación, del teclado o cables USB. Al limpiar una pantalla o un panel de control de la impresora, limpia cuidadosamente en una dirección: la parte superior de la pantalla hasta la parte inferior.
  • Asegúrate de que las superficies se hayan secado completamente antes de encender el dispositivo después de la limpieza.
  • Después de la desinfección, la superficie de cristal de la copiadora/escáner debe limpiarse de nuevo con un limpiador de cristal rociado sobre un paño limpio para eliminar los restos. Se recomienda eliminar los restos de la solución del cristal de escaneo ya que podrían causar defectos en la calidad de copia.

 

Si tienes más dudas sobre como desinfectar tus dispositivos puedes preguntarle a nuestro asistente virtual Carina (disponible en nuestra página de Inicio clinica-ilion.com), o hacernos llegar tus dudas a nuestro correo de atención: atencion.paciente@clinica-ilion.com

Ahora más que nunca, nuestro objetivo es que nos sientas cerca en tu día a día para ayudarte a prevenir situaciones de contagio, y salir juntos reforzados de esta situación.

 

Fuente: Texto adaptado

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17 marzo, 2020

¿AISLAMIENTO EN CASA O TIEMPO DE CALIDAD CON LOS TUYOS?

“CONFINAMIENTO EN CASA” 😨😨😨😨. Ante esta afirmación puedes elegir qué tipo de respuesta dar, qué tipo de persona quieres ser. ¿Serás de los que no sepa qué hacer con su tiempo? ¿o de los que aprovechará para dedicarse lo que de verdad le hace feliz a nuestro cerebro? Por si no lo sabes, lo que más feliz hace a nuestro cerebro son: NUESTRAS RELACIONES MÁS CERCANAS.

Vamos a objetivarlo con datos:

En Harvard hay una investigación abierta desde el año 1938, en la que se han dedicado a seguir a más de 230 personas y sus descendientes (en total, más de 1300 personas) a lo largo de toda su vida, para averiguar quiénes resultaban ser las personas más felices y por qué. Al principio, se les preguntó de jóvenes qué es lo que creían que les daría la felicidad.

Muchos contestaron que el dinero, llegar a ser grandes profesionales en aquello que les apasionaba, o la fama. A todos ellos se les ha ido siguiendo, algunos hasta que han fallecido, y otros aún continúan siendo entrevistados una vez al año. ¿Qué crees que pasó?

Efectivamente, muchas de las personas de las personas, han llegado a hacer una fortuna o realizarse profesionalmente. Uno de ellos incluso ha sido presidente de los Estados Unidos. A otros tantos no les ha ido bien en lo económico, incluso han pasado vidas de mucha precariedad o pobreza. Pero los resultados son inequívocos: la felicidad no depende de su condición económica, las personas más felices resultaron ser las que tenían relaciones de más calidad con sus personas más cercanas. Además, dichos individuos resultaron ser personas que dedicaban más tiempo, esfuerzo y energía a que esto fuera así. ¿Sorprendido?

Si te preguntaran al final de tu vida, qué fue lo que realmente te hizo feliz, ¿qué crees que responderías?

Pues bien, este momento de confinamiento en casa nos brinda la oportunidad de dedicar tiempo y energía a los nuestros. Seguro que todos en nuestros trabajos nos ponemos tareas a realizar, llevamos un registro de qué nos falta por hacer y lo ponemos en nuestras agendas para que no se nos olvide. Pero a ver cuántos de nosotros ponemos la misma atención a cuántas cosas bonitas le decimos a los nuestros, cuánto nos hemos dedicado a hacer al otro un poquito más feliz o cómo podríamos mejorar.

Si queremos ser más felices, aprovechemos este tiempo como una oportunidad que nos brinda la vida para vincularnos mejor a los nuestros, y pongámonos retos concretos de los que llevemos cuenta para intentar mejorar cada día. El confinamiento nos hará estar irritables con los demás, o puede provocar apatía y desgana. Frente a esto, hagamos lo que haríamos en nuestros trabajos: echarle tiempo y ganas para sacarlo adelante. Qué nuestro objetivo cada día con el de al lado sea: te voy a querer mejor, te voy a hacer más feliz, te voy a hacer reír.
¡Os invitamos a echarle imaginación y poner en las redes vuestras ideas creativas! Aquí os dejamos algunos ejemplos que nosotros mismos hemos empezado a poner en práctica.

#Cómohagomásfelicesalosmíos

Hoy me he pintado un bigote enorme con mi lápiz de ojos y los niños se han partido de risa cuando he salido del baño.

#Cómohagomásfelicesalosmíos

Le he dejado posits con mensajes bonitos a mi pareja escondidos por la casa

 

 

Post escrito por nuestra Psicóloga Myriam Abia

 

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12 marzo, 2020

EL SISTEMA INMUNE Y EL CORONAVIRUS

CORONAVIRUS Y EL SISTEMA INMUNE.

El crecimiento exponencial en el número de casos contagiados de coronavirus ha obligado a las autoridades a pasar al escenario de contención reforzada, desde suspender todos los vuelos entre Italia y España, suspender un mes todos los viajes del imserso, o suspender las actividades del congreso y el senado durante una semana. Dichas medidas son llevadas a cabo con el fin de evitar la propagación  y  no colapsar hospitales con nuevos contagios

Una vez que las autoridades han empezado con diversos protocolos restringiendo la circulación de personas y cerrando instituciones públicas, colegios y universidades además de eventos que congreguen a muchas personas en un recinto cerrado, también se han publicado recomendaciones de higiene constante en el propio domicilio o en los lugares de trabajo pero no se hace mención en ningún sitio a una de las mejores armas para contrarrestar y luchar contra esta enfermedad, mejorar tu sistema inmune para que tú mismo seas capaz de vencer y esquivar este virus.

Durante este artículo repasaremos distintas plantas medicinales con evidencia científica que puede conseguir estimular tu sistema inmune para conseguir prevenir distintas enfermedades y por consiguiente también el dichos coronavirus. Nuestro sistema inmunológico desde la adolescencia en adelante empieza a debilitarse y atrofiarse, la glándula del timo se encarga de fabricar las células T encargadas de luchar contra todos los agentes externos que nuestro organismo reconoce como extraños, por lo tanto debemos intentar mantener los más sano posible y  potenciar el buen funcionamiento de este sistema inmunológico. Por ello vamos a recomendar una serie de suplementos, consejos y alimentos que puedes incluir en tu dieta.

 

 

Comenzamos a enumerar una serie de consejos  naturales y fáciles de llevar a cabo cada uno en su día a día:

  1. Antioxidantes y antiinflamatorios: las frutas y verduras que podemos encontrar en abundancia en nuestra dieta mediterránea resultan fundamentales para luchar contra el virus, contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales además de la fibra, que alimenta las bacterias buenas que tenemos en nuestro organismo y puedan luchar con la infección del coronavirus. En este aspecto se recomienda tomar siempre que se pueda la fruta con piel, previamente lavándola muy bien. Además también se pueden incluir en la dieta frutos secos crudos y cereales integrales que también contienen una buena cantidad de fibra.

  2. Vitamina C: esta vitamina que podemos encontrar en mucha fruta y verdura mitiga y acorta los síntomas de un resfriado común. Las células T tiene una gran necesidad de vitamina C por lo que este suplemento ayuda a combatir contra cualquier virus y a mejorar los síntomas. Existe evidencia científica de que los suplementos de esta vitamina durante la hospitalización de adultos en edad avanzada con problemas de infección respiratoria evolucionaban de manera satisfactoria. Y con respecto al coronavirus desde febrero ya se están realizando investigaciones en el Hospital de la Universidad de Wuhan, epicentro de la pandemia, sobre la eficacia de la vitamina C.

  3. Equinacea y propoleo: estudios sobre la equinacea y el propoleo evidencian una menor incidencia en infecciones respiratorias y resfriados por lo que supone una medida preventiva antes o durante la presentación de síntomas. La equinacea estimula la fagocitosis captando y atacando cualquier célula toxica, aumentan la proliferación de linfocitos encargados de evitar las infecciones, bloquean la inflamación impidiendo la síntesis de leucotrienos y prostaglandinas, además de efectos cicatrizantes siendo antibacteriano y anti fúngico.

  4. Vitamina D: diversos estudios nos muestran como esta vitamina reduce el riesgo de experimentar infecciones respiratorias, como el coronavirus, estos efectos se multiplican si suministramos este suplemento de vitamina a personas con bajo nivel sérico. La vitamina D puede incrementar los efectos antimicrobianos de monocitos y macrófagos aumentando fagocitosis, quimiotaxis y síntesis de péptidos antimicrobianos, ejerciendo un importante papel en el control de las infecciones.

  5. Zinc: se trata de un mineral que obtenemos a través de la dieta y que participa en infinidad de procesos y reacciones enzimáticas en nuestro organismo. Diversos estudios nos indican su capacidad para prevenir infecciones pero siempre teniendo cuidado ya que su exceso puede producir toxicidad en el organismo. Es estos estudios también se observa como otros ingredientes restan los beneficios del zinc por lo que el aporte de forma aislada sería recomendable sobre todo en el caso de que la dieta no contenga carne roja, mariscos, legumbres, semillas o chocolate negro, donde podemos encontrar la mayor dosis de este mineral en la alimentación.

  6. Probióticos: las bacterias intestinales o microflora bacteriana resultan fundamentales para la inmunidad. Los alimentos que ingerimos se terminan de descomponer gracias a estas bacterias que resultan muy útiles para el sistema inmunológico. Confieren la primera barrera frente a patógenos, la microflora y diversos probióticos ejercen una relación de competencia directa con los patógenos, y además también pueden producir compuestos antimicrobianos proporcionando un ambiente poco adecuado para las bacterias patógenas. Podemos incorporar kéfir, yogur, miso, kombucha, tempeh,…son algunos alimentos que podemos incorporar en la dieta o directamente tomar probióticos en forma de cápsula.

  7. Otros: existen otras hierbas medicinales como la glicirrizina (regaliz), baicalina o el ginseng que son excelentes inmunoestimulantes aunque las dosis pueden variar en función de la persona y de la situación clínica de cada uno para que realmente ejerza su poder inmunomodulador. Además las infusiones de Sauco tienen un efecto antiviral amplio y se utilizan con frecuencia con resultados muy positivos en cualquier enfermedad respiratoria

  8. Sueño: las horas de sueño resultan fundamentales para que nuestro sistema inmune se recupera y regenera, mientras dormimos secretamos una hormona llamada melatonina que se encarga de estimular la síntesis de nuevas células inmunes. Si estás pasando un periodo de estrés o ansiedad por esta situación con el coronavirus sería interesante realizar alguna sesión de meditación o ejercicios de respiración para mejorar los síntomas y poder conciliar y tener un mejor sueño durante la noche.

  9. Ejercicio: es evidente que cualquier actividad física moderada mejora nuestro organismo en todos los aspectos de salud y por supuesto también resulta esencial para que las células inmunes realicen su actividad de contención de cualquier virus intruso en el cuerpo. Pero especialmente resulta fundamental el ejercicio de fuerza para la inmunidad a medida que envejecemos. El musculo produce una serie de químicos que funciona en nuestra glándula del timo y así potenciar la creación de las células encargadas de luchar contra los agentes externos que intentan ingresar en nuestro organismo.


En resumen la alimentación debe ser rica en antioxidantes que encontramos en frutas y verduras, acidos grasos poliinsaturados de semillas, frutos secos o pescados, y en proteínas de buena calidad. En cuanto a los suplementos, aunque se respalden por evidencia científica y/o plausibilidad biológica, es necesario que su consumo siempre sea respaldado por un especialista en nutrición y nutrigenómica, la estrategia de apoyo micronutricional debe ser individualizada por si existen alguna contraindicación o interacción con otros medicamentos. Desde Clinica Ilion te podemos resolver todas las dudas que te surjan y realizarte un buen plan nutricional personalizado para mejorar tu sistema inmunológico y combatir el tan temido coronavirus.

Artículo escrito por nuestro experto en Nutrición y Nutrigenómica, Francisco Abarca.

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19 febrero, 2020
FELICIDAD_MOTIVACION PERSONAL

¿ERES FELIZ?

Aunque la vida puede ser preciosa, y vemos diariamente a personas que viven aparentemente felices, en muchos momentos nosotros no nos sentimos bien. A veces, parece que la situación se ata alrededor de nuestro pecho o nuestro cuello y nos ahoga. O sentimos un pesar que no podemos ni entender. En todos estos casos y todos los malos momentos, lo que necesitamos es ayuda.

La ayuda puede venir en forma de amistad, el compromiso de alguien que nos valora, o un consejo profesional, pero esta ayuda debe venir primero de cada uno de nosotros cuando nos sentimos así de mal.

El objetivo de cualquier ser humano es ser feliz, y cuando este objetivo no se cumple simplemente debemos pedir ayuda. Es un gesto sencillo y difícil a la vez, porque parece que nos cuesta admitir que no estamos bien, o que solos no podemos. Y aunque lo vivimos juntos, no queremos hablar de ello. Estamos rodeados de personas con problemas que no se atreven a pedir ayuda. Es lo que nos pasa a todos, pero solamente avanzan hacia la felicidad aquellos que dan el paso adelante y cambian la soledad de la tristeza por el cariño de la compañía.

Te invito a regalarte el bienestar de la compañía, de la sinceridad, de contar lo que sientes y dejar que alguien te escuche. Regálate el tiempo con quien te atenderá de corazón y por vocación y sabrá darte el consejo adecuado.

Somos muchos quienes nos dedicamos en cuerpo y alma a quienes sufren y estamos aquí para ti cuando sufras. Somos tu psicólogo, tu coach, tu terapeuta, tu acompañante… esperamos verte pronto y que compartamos nuestro tiempo y el tuyo para tu felicidad.


Llámanos sin compromiso: 91 616 23 13 o escríbenos un mail a atencion.paciente@clinica-ilion.com

¡SE FELIZ!

 

Artículo escrito por Francisco García, director de Clínica Ilion.

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4 febrero, 2020

Día Mundial contra el Cáncer 2020

dia mundial contra el cancer

Hoy 4 de febrero es el día mundial contra el cáncer, por eso durante estos días, en Clínica Ilion, nos hemos propuesto realizar mayor difusión sobre esta patología.

 

Empezando por el principio…

¿Qué es el cáncer?

Existen muchos tipos de cáncer, pero todos ellos presentan un factor común que es que las células comienzan a dividirse sin detenerse, pudiendo llegar a diseminarse hacia tejidos de alrededor o a distancia.

 

Normalmente las células del cuerpo humano, crecen y se reproducen, y, cuando envejecen o se dañan, mueren y son reemplazadas. En el cáncer este proceso ordenado se desordena y las células dañadas no mueren y crecen nuevas con capacidad de dividirse sin interrupción y volverse invasivas.

 

¿Cómo se produce el cáncer?

El cáncer es causado por cambios en los genes que controlan nuestras células, especialmente la forma como crecen y se dividen.

Algunos de estos cambios genéticos pueden heredarse de los padres, mientras que otros pueden suceder “de novo” como resultado de errores que ocurren al dividirse las células o por el daño del material genético causado por algunas exposiciones ambientales como el humo del tabaco, la radiación, la dieta y algunos patógenos infecciosos que pueden causar cáncer o aumentar el riesgo de que se forme cáncer.

 

¿Qué tipos de cáncer existen?

Existen muchos tipos de cáncer, más de 100 tipos.

Pueden recibir el nombre de los órganos o tejidos en donde se forman los cánceres. Por ejemplo, si el cáncer empieza en las células del riñón según esta denominación será un cáncer de riñón. Los cánceres pueden también describirse según el tipo de célula que los forma.

Estos son algunos nombres que seguramente ya conoces:

– Carcinoma: son los tipos más comunes de cáncer y se forman en las células epiteliales, las cuales son las células que cubren las superficies internas y externas del cuerpo. Hay distintos tipos de células epiteliales, y en función de eso tendremos diferentes nombres de carcinomas. Ejemplo: el adenocarcinoma es un cáncer que se forma en las células epiteliales glandulares, en general productoras de secreciones y mucosidad.

– Sarcoma: son cánceres que se forman en el hueso y en los tejidos blandos, incluso en músculos, tejido adiposo (graso), vasos sanguíneos, vasos linfáticos y en tejido fibroso (como tendones y ligamentos).

– Leucemia: son cánceres que empiezan en los tejidos que forman la sangre. Estos cánceres no forman tumores sólidos y se acumulan en la sangre y en la médula ósea y desplazan a los glóbulos normales de la sangre.

– Melanoma: es un cáncer que empieza en las células que se convierten en melanocitos, los cuales son células especializadas en producir melanina, el pigmento que da color a la piel.


¿Qué tipos de tratamientos hay?

Hay varios tipos de tratamientos, el indicado tendrá que ver con la extensión y el tipo de cáncer que queramos tratar.

  • Cirugía: la cirugía es un procedimiento cuyo objetivo es extirpar el cáncer del cuerpo.
  • Radioterapia: utiliza altas dosis de radiación para destruir células cancerosas y reducir el tamaño de tumores.
  • Quimioterapia: usa fármacos para destruir células cancerosas.
  • Inmunoterapia: ayuda al sistema inmunitario a combatir el cáncer.
  • Terapia hormonal es un tratamiento que hace lento o detiene el crecimiento de cánceres de seno y de próstata que usan hormonas para crecer.

¿Cómo podemos prevenirlo?

La prevención del cáncer consiste en las medidas que se toman para reducir la probabilidad de enfermar de cáncer.

Entre estas medidas encontramos:

  • Cambios en la dieta, apostando por una alimentación más saludable, rica en frutas, verduras y alimentos frescos y baja en comidas procesadas y azúcares.
  • Realizar actividad física de manera regular
  • Realizar chequeos de salud periódicos para identificación temprana de afecciones precancerosas
  • Disminuir el stress mediante técnicas de control y gestión, estableciendo un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
  • Evitar el consumo de alcohol y tabaco
  • Evitar la exposición a factores ambientales tóxicos
  • Limitar la exposición a la radiación solar

Artículo escrito por nuestra Dra. Natalia Eisenberg, directora médica de Clínica Ilion.

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13 enero, 2020
como tener una buena salud bucodental, como evitar las caries

¿CONOCES LOS PRODUCTOS QUE EXISTEN PARA UNA BUENA HIGIENE BUCODENTAL?

La higiene bucodental es indispensable para mantener una boca sana y prevenir enfermedades. Engloba distintos tipos de autocuidados básicos y generales y otros específicos y personales.

Te mostramos los tipos de productos más comunes que podréis utilizar:

PASTA DE DIENTES

Hay muchos tipos de dentífricos con diversas fórmulas para proteger de la caries, la gingivitis y otras dolencias. Ayuda a eliminar la placa dental, combatir la caries, limpiar y pulir los dientes, remineralizarlos, eliminar manchas y refrescar el aliento. Hay diferentes tipos de pasta de dientes con flúor: Pasta de dientes pediátrica (500ppm). Pasta infantil (1000 ppm). Pasta de adultos (a partir de 1400 ppm)

CEPILLOS MANUALES

Una buena higiene dental requiere un buen cepillado durante al menos 2 min 2-3 veces al día e indispensablemente antes de acostarse.

Hay cepillos para todas las circunstancias: blando, medio, duro, dientes sensibles, ortodoncia, cirugía, plegables etc. El cepillo dental debe ser suave y agradable de usar, generalmente se recomienda de dureza media.

CEPILLOS ELÉCTRICOS

Los cepillos eléctricos son muy útiles para las personas que suelen acumular sarro, o bien que no tengan una buena técnica de cepillado o destreza manual.

CEPILLOS INTERDENTALES

Son pequeños cepillos redondos de diferentes tamaños, adecuados para limpiar cada tamaño de espacio interdental donde suele acumularse la placa dental y los cepillos convencionales no llegan. Deben utilizarse sin generar presión.

HILO Y SEDA DENTAL

Se usa para limpiar restos de alimentos de los espacios entre los dientes y muelas. Se comercializan diversos tipos de hilo dental.

El uso del hilo dental previene de problemas dentales y, especialmente, periodontales.

IRRIGADOR BUCAL

Un irrigador bucal es un aparato que se utiliza para eliminar los restos de comida y la placa bacteriana que queda en los espacios interdentales, bajo la línea de las encías y otros espacios poco accesibles aun cuando se haya realizado un cepillado correcto. Los irrigadores bucales son especialmente útiles en la limpieza de implantes dentales, coronas y ortodoncias, en los que hay lugares a los que ni el cepillo ni el hilo dental, ni los cepillos interproximales pueden llegar, si no se tiene una correcta destreza manual.

LIMPIADORES O RASPADORES LINGUALES

Tiene como función fundamental eliminar las bacterias alojadas en la lengua, así como retirar todos los residuos de alimentos, posibles hongos y todas las células muertas que se encuentren en dicha área.

COLUTORIOS

El uso de colutorio en forma de enjuague tras el cepillado de los dientes contribuye a una buena higiene bucal, ya que elimina gérmenes, actúa contra la placa y refresca la boca y el aliento. Siempre se recomienda que sean 0% alcohol.

Como veis hay muchos productos que podemos utilizar para una buena higiene bucodental, estos son los más comunes.

Cada uno de los productos cuenta con diferentes formas o tipos que se recomiendan dependiendo de cada caso personal. No olvides consultarnos si tienes cualquier duda, nuestro equipo de odontólogos podrá resolverlas.

Artículo escrito por nuestra Implantóloga y Odontóloga Elena Paniagua junto con su auxiliar Tania.

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24 diciembre, 2019
TDAH, enfermedad, que es TDHA, cura del TDHA, tratamiento del TDHA.

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDHA) es uno de los problemas psiquiátricos más frecuentes en los niños. Se trata de un problema neurológico que suele comenzar en la niñez y cuyo patrón es la pérdida de atención, hiperactividad y cierta impulsividad. Provoca alteraciones en la estructura y función de la neurotransmisión cerebral.

¿Cómo podemos reconocer o diagnosticar el TDHA?

Para el diagnostico de esta enfermedad reunimos una serie de síntomas que se pueden manifestar:

  • Se presenta a una edad temprana anterior a los 12 años.
  • La intensidad y frecuencia en la que se presenta es superior a lo normal para la edad y etapa del crecimiento del niño.
  • Dificultades en el desarrollo escolar, familiar y social.

Se debe descartar que no exista otro problema médico que pueda provocar esos síntomas como una droga, un toxico u otro problema psiquiátrico.

No es necesario reunir todos los síntomas detallados ni tampoco es importante la intensidad con la que se presenten, únicamente con la manifestación de uno de ellos a cualquier intensidad puede desembocar en el diagnostico final de TDHA en el niño. Aunque exista la intuición clínica de diagnosticar esta enfermedad antes de los 6 años se requiere haber superado esta edad, cuando se comienza la educación primaria coincidiendo con las primeras dificultades en el rendimiento escolar.

Esta enfermedad aparece acompañada de otros trastornos psiquiátricos casi en un 70% de los casos de TDHA. Esto complica mucho el diagnostico, empeora la evolución de la enfermedad y el tratamiento tiene un menor efecto positivo. Entre las comorbilidades más frecuentes encontramos: trastorno negativista desafiante, trastorno del sueño, trastorno de la conducta o trastorno de ansiedad.

¿Cómo se puede presentar el TDHA?

Esta enfermedad se puede presentar de diversas formas según el DSM-5 Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales:

  • La primera donde la conducta prevalente es el déficit de atención (más frecuente en niñas).
  • Una segunda donde la conducta prevalente es la hiperactividad y/o impulsividad.
  • Y una tercera donde se presentan los tres síntomas: déficit de atención, hiperactividad e impulsividad.

¿Cómo saber si mi hijo padece TDHA?

Existen unos cuestionarios para padres que sospechen que su hijo pueda padecer este trastorno, son cuestionarios que utilizan los profesionales para diagnosticar la enfermedad basados en criterios del DSM-5. Si se cumplen un número determinado de síntomas entonces podría padecer esta enfermedad y debería ponerse en contacto con un especialista para que este corrobore el diagnóstico y comience su tratamiento.

¿Qué prevalencia tiene el TDHA?

La prevalencia de esta enfermedad en niños es muy frecuente, incluso por encima de otras enfermedades mentales como esquizofrenia o trastorno bipolar.

En España sitúan la prevalencia en un 6,8% en niños y adolescentes. Baja el porcentaje a un 5% en la Unión Europea, o en un 5,8% a nivel mundial de esta enfermedad.

Causas del TDHA o ¿Qué pueda causar el TDHA? o Factores que causan el TDHA

Las causas del TDHA se deben principalmente a factores genéticos y ambientales. Tiene por encima de todo un componente genético con un 76% de factores vinculados a los genes aumentando cinco veces el riesgo de desarrollar esta enfermedad en niños con antecedentes familiares de TDHA. Dentro de los factores ambientales encontramos: infecciones del sistema nervioso central, traumatismos craneoencefálicos en la infancia, encefalopatía hipóxico-isquémica, bajo peso al nacer, prematuridad, consumo de tóxicos (tabaco o alcohol) durante el embarazo, pero uno de los más destacados es la dieta: alimentos y alergias a aditivos, tóxicos ambientales y metales pesados, dietas bajas en proteínas y alto consumo de carbohidratos, desequilibrio de minerales y ácidos grasos esenciales (AGE), déficit de fosfolípidos, aminoácidos y vitaminas del complejo B, o trastornos del tiroides.

En la sociedad actual la dieta y hábitos alimentarios se han caracterizado por un aumento del consumo de energía, aumento de grasas saturadas, ácidos grasos omega-6 y grasa trans y un descenso en el aporte de ácidos grasos omega-3. Es necesario aclarar que los ácidos grasos omega-3 y omega-6 son ácidos grasos esenciales, y se llaman así por la imposibilidad de producirlos en nuestro propio organismo por lo que se deberían incluir en la dieta diaria. La relación de consumo de los ácidos grasos omega-3 y omega-6 debería ser de un ratio 1:1, es decir deberíamos consumir en la dieta la misma cantidad de cada uno de ellos, sin embargo en la dieta occidental no encontramos un ratio de consumo 15:1.

La deficiencia de AGE (grasos esenciales) incluyen una amplia variedad de síntomas como sequedad, piel escamosa, polidipsia (necesidad urgente de beber) y poliuria (volumen de orina exagerado). Comparando los niveles plasmáticos en diferentes estudios de niños con TDHA se encontraron niveles significativamente bajos de ácidos grasos omega-3, sumando otros estudios que demuestran que la deficiencia de estos AGE aumenta los problemas de conducta y aprendizaje.

Estas investigaciones demuestran como una suplementación con omega-3 mejoran la atención y aprendizaje en niños con TDHA aunque solamente se han demostrado resultados totalmente concluyentes en aquellos niños con niveles plasmáticos deficientes de omega-3. Si bien es cierto que en la dieta occidental se consume muy poco pescado y dicha suplementación podría tener los mencionados efectos positivos como tratamiento de TDHA.

¿El TDHA tiene cura?

Por supuesto, el trastorno por déficit de atención y/o hiperactividad tiene posibilidades de curación con una gran tasa de éxito. Las características de cada niño son diferentes y desde Clínica Ilion trabajamos en conjunto diferentes especialistas que fundamentan su alto éxito en el tratamiento de esta enfermedad basándose en un tratamiento nutricional incorporando una dieta personalizada unido a una adecuada suplementación, apoyado por un tratamiento psicológico que consta de terapia congnictivo-conductal junto con la terapia psicoeducativa que involucra a padres y profesores.

Artículo escrito por Francisco Abarca, nutricionista y nutrigenomista de Clínica Ilion.

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29 octubre, 2019
ictus, prevencion ictus, que hacer tras un ictus, como diagnosticar un ictus. madrid, villaviciosa, mostoles, alcorcon

En este siglo de estrés y malas alimentaciones, la salud ha pasado a ser un bien secundario y se ha adelantado el placer por comer bien y tener cosas materiales. Todos reconocemos que no nos cuidamos tanto como deberíamos, aunque esto no siempre genera un cambio en nuestra prevención. Hoy en el Día del ictus, queremos hacer un recuerdo importante sobre la prevención de esta patología, intentando mostrar la complicación de la terapia en la que nos encontramos los sanitarios cuando acudía a nosotros con ella.

Un ictus, o un accidente cerebrovascular es la situación en la que hay una alteración de la hemodinámica, o la irrigación de la sangre, dentro del cerebro. Bien porque una de las arterias se bloquea con un trombo o trozo de sangre coagulada, o bien porque una arteria se rompe produciendo un hematoma que ocupará espacio, cerrando así arterias que están cerca del hematoma. En cualquiera de los dos casos el paciente sufrirá falta de riego con lo que sufrirá falta de oxígeno en las neuronas. Si esto se alarga más de breves minutos, puede que queden consecuencias en neuronas que mueran por esa falta de oxigenación.

Los primeros minutos son decisivos. Síntomas como la cara torcida, no poder mantener los dos brazos a 90 grados, balbuceo, un ojo que se cierra… son síntomas que deben hacernos ir rápidamente a urgencias y si puede ser, a alguno de los hospitales que tienen protocolo para ICTUS. Tras un primer examen habrá que determinar si es hemorrágico o isquémico, es decir, si es por hematoma o por trombo. Con una prueba de imagen se llegará a esa conclusión y se aplicará el tratamiento de urgencias adecuado. A partir de ahí, los médicos técnicamente tienen que hacer todo lo posible para revertir la situación lo más rápidamente posible y que el oxígeno llegue a las células para salvar la mayor parte. En los días sucesivos, la neuroplasticidad, que es la capacidad del cerebro para regenerarse y modificarse, hará una reparación increíble que tiene asombrado al mundo entero. Últimamente hemos descubierto que parte de esa recuperación tras un ictus la producen los enterocitos, células del intestino grueso que migran por el torrente sanguíneo hasta el cerebro para reparar neuronas. Cómo harían las plaquetas en una arteria o en la piel así hacen las células del colon en tu cerebro.

Luego toca cruzar los dedos, y que tu genética y tú capacidad para regenerar permitan una recuperación completa. Así desde la medicina occidental un ictus es un problema de salud orgánico, dependiente de la edad, y del género, pues afecta más a hombres mayores.

Desde el punto de vista de la medicina china, es un ataque de viento, una situación en la que el estrés altera el metabolismo hasta que hace fallar algún sistema (puedes leerlo más abajo en este blog). Desde la nutrigenómica o la nutrición más moderna, un ictus es un problema que se inicia casi siempre en el síndrome metabólico, o la incapacidad del cuerpo para gestionar el azúcar. Así podíamos explicar la descripción causal desde todos los puntos de vista de la salud sobre el ictus. Llegando siempre a la misma conclusión, nunca nada es tan eficaz contra el ictus como la prevención.

La prevención de la salud va a ser siempre lo más prioritario en cualquier equipo clínico y tendrá que hacerse a través de grandes esferas de trabajo como la salud nutricional y la salud emocional. Una buena gestión de los sentimientos, las emociones, y las relaciones personales, harán que los sistemas fluyan sin estrés. Y qué es el metabolismo tenga los nutrientes y las moléculas necesarias para hacer su función dependerá de esos alimentos que ya conoces que son los sanos y de retirar los que ya conoces que no lo son tanto.

Para este tipo de prevención se requieren grandes equipos multidisciplinares que de manera sencilla, con cursos o tratamientos muy cortos genere en los pacientes la libertad de su propia salud. Porque la libertad es un derecho de cada uno, para tenerla para uno mismo y su familia. Protegiendo así lo que más queremos te las situaciones más graves.

 

 

Artículo escrito por nuestro Director Técnico Francisco García.

 

 

QUÉ ES EL ICTUS, SEGÚN LA MEDICINA CHINA

Accidente cerebral vascular o ACV, Ictus; Embolia, Accidente isquémico cerebral, Derrame. Para la medicina china es: Zhong Feng o Ataque de Viento.

Está compuesto por los caracteres “Zhong”: centro y “Feng”: elevación; de tal modo que “la elevación del centro” (Ataque de Viento) es el dispositivo que subyace y que, en su elevación, arrastra al organismo a la desarmonía y deja de realizar sus funciones propias. Cuando esto ocurre, se produce un trastorno en la circulación del Qi y Xue

Una vez que el “Zhong” deja de realizar sus funciones propias, el resto de los Órganos se verán afectados y es por eso que fundamentalmente el Ataque de Viento está vinculado con un trastorno de la circulación del Qi Xue. 

Pero ¿cuáles son los Órganos que se vinculan al Qi y al Xue? El Qi (mal traducido y entendido como energía) en líneas generales va a proceder de la energía del Pulmón y va a ser el Hígado el que asegure su correcto y libre fluir por el organismo.  (aunque también es cierto que el Hígado guarda una estrecha relación con este Qi dado que una de sus funciones es la de asegurar el flujo uniforme de Qi.)

El Xue (Sangre) por su parte está (va a estar) relacionado con el Corazón, que, a saber: gobierna la sangre, controla los vasos sanguíneos y tiene su apertura en la lengua. Es por ello que como manifestaciones típicas del Zhong Feng están (Así dentro de los síntomas que se pueden manifestar en Zhong Feng estén) la lengua desviada o paralizada o la dificultad del habla. El Hígado también lo vamos a encontrar relacionado con Xue, ya que también se encarga de almacenarla y “depurarla.  (entre sus funciones está la de “Almacenar la sangre”)

Bien, ya tenemos un centro que se eleva, en su elevación arrastra un desequilibrio que fundamentalmente afecta al Qi Xue, Hígado y Corazón son los principales Órganos relacionados con el Zhong Feng (Quitar párrafo??? Ya está explicado)

Tenemos por tanto un desequilibrio que puede afectar tanto a los órganos mencionados, como a los meridianos tendino-musculares o Jing Luo (“canales”) por los que discurre el Qi.  Entendamos un poco la dinámica.

En el Hígado podremos fácilmente encontrar agitación debido al aporte insuficiente de Xue por parte del centro (Zhong)) capaz de “sostener” “contener”, “retener” el Viento (Feng), (ß quitar??) y también bloqueo de su Qi (de Hígado) por aspectos emocionales, malas rutinas etc.  (puede producir “Fuego” de Hígado y en su ascenso este Fuego afectar a los meridianos tendino-musculares o Jing Luo ß quitar??). Una mala dieta con alimentos que tiendan a producir Humedad (ejemplos?), que a la larga se convertirá en Tan (Flema turbia que dificulta aún más la circulación de Qi y Xue), podría afectar al Corazón.

La suma de estas dos circunstancias  (y que con una circulación afectada por el insuficiente aporte de Xue (Sangre) o el Bloqueo de Qi de Hígado), es fácil que de lugar a (haría) una estasis de sangre y que los órganos se afecten y los Jing Luo se obstruyan. (afectar a los Órganos y del mismo modo podría obstruir los meridianos Jing Luo).

Es según la parte afectada, Órganos o Meridianos, como la medicina tradicional china establece la diferenciación:

Zhong Zan Fu, los Órganos están afectados. Puede haber pérdida de conocimiento, confusión, coma y hemiplejia o muerte, siendo más grave.

Zhong Jin Luo, el desequilibrio afecta a los meridianos. Puede haber hemiplejia, parálisis facial, dificultad del habla, dificultad en los procesos cognitivos, pero no (en este caso además no) hay pérdida de conocimiento.

Prevenir es la solución, no hay otra. Mantener un equilibrio emocional, a pesar de las dificultades, llevar una dieta adecuada, sin prisas en el comer, sin más pensamiento que la comida, guardar unos minutos al día para sentarse, pasear, contemplar, hacer ejercicio moderado, disfrutar de lo cotidiano… Esa es la respuesta.

 

Artículo escrito por nuestro Médico chino Ernesto.

Posted in Blog by admin | Tags:
28 octubre, 2019
RECETA HALLOWEEN

Este jueves día 31 de octubre, es la fiesta de Halloween.

Para que puedas poner un poco de color naranja ese día, hemos preparado, junto a nuestro escultor de cuerpos, una receta súper sencilla y rápida de elaborar para que puedas sorprender a todos en casa.

 

Ingredientes para 4 personas:

  • Calabaza pelada, 800 g
  • Dientes de ajo, 1
  • Cebolla dulce, 1,
  • Puerro, 1, Caldo de verduras o de pollo, 500 ml,
  • Espárragos verdes finos, 15,
  • Pimienta negra
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra

 

receta de halloween para sorprender

 

Elaboración:

  1. Pelar la calabaza y retirar las semillas.
    Cortar en cubos y pesar para separar los 800 g que necesitamos.
  2. Picar la cebolla y el diente de ajo, cortar el puerro lavado en rodajas.
  3. Calentamos un poco de aceite de oliva en una olla grande y añadir la cebolla con una pizca de sal. Cocinar a fuego suave hasta que esté tierna y transparente.
  4. Añadimos el ajo picadito y removemos bien para que suelte su aroma sin quemarse.
  5. Incorporar el puerro y sofreímos el conjunto un par de minutos.
  6. Agregar la calabaza, salpimentar y cubrir con el caldo.
  7. Cocemos el conjunto y cocinamos durante unos 30 minutos, o hasta que la calabaza esté muy tierna.
  8. Trituramos todo muy bien para evitar que se queden grumos. Podemos añadir un poco de nata para darle un toque más cremoso.
  9. Salteamos los espárragos en una plancha después de lavarlos con una pizca de sal a fuego fuerte, brevemente, dejándolas bien crujientes sin quemarse.
  10. Cortamos los espárragos en trocitos pequeños.
  11. Servimos la crema de calabaza con las puntas crujientes.

 

¿Qué te ha parecido nuestra receta?  A nosotros nos encanta y mucho más por estas fechas.

FELIZ HALLOWEEN

 

Posted in Blog, Perder Peso by admin

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