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27 septiembre, 2019
DIA MUNDIAL DEL CORAZON -

El corazón es el órgano estrella dentro del sistema circulatorio. Es el encargado de la distribución de la sangre a través de los vasos, con el objetivo de llegar a todos y cada uno de los tejidos y así mantener las condiciones tróficas de los mismos. Para ello, es un músculo hueco que funciona como una bomba aspirante e impelente que impulsa la sangre para su reparto por todo el cuerpo.

El corazón es un órgano muscular auto-controlado. Formado por dos bombas en paralelo que trabajan al unísono para propulsar la sangre. Las aurículas son las cámaras de recepción, que envían la sangre que reciben a los ventrículos; y estos funcionan como cámaras de expulsión, enviando esa misma sangre hacia el resto del cuerpo (sistema).

 

Pero… ¿es el corazón un órgano cuya única función es la de la distribuir la sangre por el cuerpo?

Aristóteles decía que: “pensamos con el corazón, y el cerebro solo se dedica a enfriar la sangre proveniente del mismo después de haber pensado”.

A nivel fisiológico, es muy interesante pensar como el corazón afecta al cerebro, facilitando accidentes cerebro-vasculares; y como el cerebro altera la función del músculo cardíaco, provocando arritmias.
La idea de que solo pensamos con el cerebro y de que el corazón es un simple “motor” no es del todo correcta. Multitud de veces nos han pedido que elijamos con el corazón. Qué esconde este músculo, qué tiene que ver este músculo con nuestras decisiones, o con las intuiciones que nos llevan a tomar estas decisiones.

La universidad de Cambridge fue la primera en abrir camino con respecto a este campo. Se planteó un estudio en el que se pedía a sus participantes la toma de decisiones sobre situaciones simuladas por ordenador. Siempre había dos posibilidades, una siempre con un resultado favorable y la otra uno desfavorable. En el momento se les monitorizaba los latidos cardíacos, para saber cómo reaccionaba el corazón en la previa a tomar una decisión. Lo que encontraron es que antes de tomar una decisión favorable el corazón latía de una manera específica; y antes de tomar una desfavorable, latía de otra. Llegaron a la conclusión de que aparentemente el corazón sabía antes de que el cerebro fuera consciente, si la decisión que se iba a tomar iba a tener un resultado positivo o negativo.

La interocepción es la capacidad que tenemos para sentir los mensajes de nuestro cuerpo. En el estudio ya explicado, habían dividido a los sujetos entre los que tenían una interocepción desarrollada y los que no. Los más “sensitivos” tomaron decisiones más favorables con mayor frecuencia.
La conclusión sería que, aquellos sujetos que tienen la capacidad para procesar y traducir los mensajes que llegan de nuestro cuerpo (corazón) antes de una decisión, aparentemente tendrían mejor capacidad para tomar decisiones más favorables.
De aquí que frases del argot popular como “tengo una corazonada” o “escucha a tu corazón”, pueden tener más peso del que pensamos a la hora de decidir.

 

¿Cómo interaccionan para la toma de decisiones?

La ínsula es una estructura cerebral que se aloja por debajo de la corteza y conecta con todas las regiones del cerebro. Pero además, tiene conexiones con otros órgano; como por ejemplo el corazón y el intestino.

La ínsula es una región puramente neuronal y el corazón puro músculo. ¿Cómo se comunican entre sí? El corazón tiene neuronas provenientes del cerebro. Qué ocurrió en la historia de la humanidad para que la imagen de un músculo pasara a ser el símbolo universal del amor. ¿Qué tiene que ver este órgano con la emoción?

 

DIA MUNDIAL DEL CORAZON

 

En otro estudio, le pidieron a la muestra que portara un par de fotos, una de una persona amada y la otra de alguien que les fuera indiferente. Mediante una RNM funcional, se podía ver que cuando el sujeto veía la foto de la persona amada se iluminaban áreas del placer y recompensa. Una de esas áreas era la ínsula. Esta nos permite identificar y saber cuál es la persona de la que estamos enamorados. Por sus conexiones con el cerebro, corazón en intestino, hace que cuando estamos con la persona amada, tengamos taquicardia, palpitaciones y “mariposas en el estómago”. Por tanto, nos enamoramos con el cerebro y lo somatizamos con el corazón y el intestino.

Este grado de interconexión puede acarrear alteraciones funcionales que deriven en problemas de salud en los demás órganos. En el mundial de fútbol de Alemania en 2006, se constató una subida de los accidentes cardíacos en Münich cada vez que jugaba Alemania.

Esto es un ejemplo viviente de que las emociones que afectan a nuestro cerebro, puede desembocar en un problema cardíaco.

¿Pero tenemos que resignarnos y aceptar que estamos expuestos a lo que este complejo sistema nos gestiona frente a las emociones?

¡NO!

Existen técnicas milenarias que pueden equilibrar estas alteraciones; técnicas como el mindfulness o la meditación. Nos permite poder escuchar mejor los mensajes de nuestro cuerpo (INTEROCEPCIÓN) y con ello una mejor gestión del estrés.
Otro estudio hecho en california con los marines que iban a la guerra, demostró que el estrés era mejor tolerado y se producía menos hormona del estrés en el grupo de soldados que habían practicado previamente la meditación.

Por tanto, si podemos hacer una mejor gestión de las emociones desde este sistema corazón-cerebro, lograremos que las afecciones orgánicas derivadas del mismo, tengan un mayor control y menor impacto en nuestra salud. Quizás se puedan disminuir ictus (ACVs) e infartos (IAM), simplemente con el conocimiento ancestral de nuestros antepasados.

Por tanto, pongámonos en pie, reconozcamos el valor de Aristóteles y empecemos a practicar una nueva conciencia.

“UN CEREBRO Y UN BUEN CORAZÓN, SON UNA COMBINACIÓN FORMIDABLE” Nelson Mandela.

 

Entrevista a ANNIE MARQUIER en la Vanguardia, puedes leerla AQUI
Variabilidad cardíaca y información al cerebro.

 

 

 

 

 

 

Artículo escrito por Álvaro Rubio, Osteópata de Clínica Ilion.

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12 septiembre, 2019
clases personalizdas de pilates, yoga, entrenamiento personal en villaviciosa de odon

¿Tienes algún dolor muscular o sientes que tu cuerpo ha cambiado? ¿Te has dado cuenta de la postura que adoptas en determinadas situaciones?

Dolor y Postura; dos conceptos a tener en cuenta si queremos gozar de una buena salud, en lo que respecta a nuestro estado físico y emocional.

Desde el departamento de Deporte Saludable en nuestro Studio, llevamos a cabo diferentes métodos de ejercicio físico que tienen como principal objetivo, reducir o prevenir el dolor que determinadas posturas. ocasionan en momentos de nuestra vida. Para cumplir este objetivo, lo primero que tenemos que hacer es analizarnos a nosotros mismos. 

Este primer paso es lo que realizamos en nuestra primera clase de Espalda Sana; saber analizarnos, ver QUÉ zonas de nuestro cuerpo son más vulnerables de recibir tensión, encontrar el PORQUÉ se está produciendo esta tensión y por último, CÓMO actuar a través de diferentes técnicas para fortalecer y dar elasticidad a músculos que nos producen dolor. 

Cabe mencionar, que el origen del dolor no solo está relacionado con un factor físico ya que en muchas de las ocasiones su origen se encuentra en nuestro estado emocional. Respecto a este tema, Bea Muriel habla en su artículo de la relación que tienen las CADENAS MUSCULARES con nuestro estado de ánimo y personalidad.

“Una persona expresa su interior a través de su propia actitud corporal” Bea Muriel.

DESCOMPENSACIONES MUSCULARES 

Son las protagonistas de nuestra clase de Espalda Sana. A través de SGA, método Stretching Global Activo,  llevamos al músculo a un estado de tensión optimo que nos permite ganar la elasticidad de una manera gradual  y controlada. 

Para conocer más sobre este tema, se puede leer su artículo en su página web:

https://www.chewthechallenge.com/copia-de-chewthechallenge-1

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11 septiembre, 2019

 

¡El sábado 21 de septiembre Villaviciosa de Odón se mueve!

 

¿Quieres iniciarte en Yoga? ¿Tienes problemas de espalda y quieres eliminar tus dolores con Pilates? Si la respuesta a alguna de estas dos preguntas es sí, tienes una cita con nosotros en Villaviciosa de Odón. Reserva esta cita en tu agenda y ven con amigos. Be Happy | Be ilion

Este sábado 21 de septiembre celebraremos nuestra fiesta anual. La entrada es 100% gratuita y tendrás regalo seguro solo por venir. Podrás probar nuestras especialidades de forma gratuita, aprender a reducir los Dolores Crónicos…. Aquí te dejamos el horario para que lo veas.

#OpenDay

A las 10 am comenzaremos, nuestra sesión de entrenamiento con demostraciones prácticas donde nuestros entrenadores mostrarán a los asistentes todas las claves para descubrir los grandes beneficios que la actividad física aporta a la salud a través de las experiencias más convenientes para cada uno de ellos.

 

  • Pilates: La gimnasia suave que está cada vez más de moda! Diferente a todo lo que has visto, has vivido, o te han contado. Consiste en un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. Orientado al bienestar físico y emocional, toma el abdomen como centro de gravedad del cuerpo.
  • Qi Gong / Taichi: La Gimnasia china para la Salud y el Rejuvenecimiento. Es una gimnasia terapéutica milenaria, para todas las edades y condición física destinada a potenciar nuestro estado de salud, movilizando la energía de nuestro cuerpo, para revitalizarnos y desarrollarnos espiritualmente. Ejercicios para eliminar las contracturas, corregir la postura corporal y recuperar la flexibilidad de nuestro cuerpo, mejorar la salud, relajar nuestra mente y equilibrar nuestras emociones.
  • Yoga Terapéutico: Clase de aprendizaje sobre la anatomía y fisiología humana sabiendo adaptar Asanas (Posturas de Yoga) en todo momento para el correcto desarrollo. Reestablece tu equilibrio energético, colaborando en la resolución de dolencias y enfermedades. Actúa a nivel de prevención y tratamiento.
  • Hipopresivo – Suelo Pélvico:  Lo llamamos “la combinación perfecta”. Por un lado hipopresivos: son un excelente ejercicio para fortalecer nuestra faja abdominal y conseguir un vientre plano, ejercita sobre todo los transversos y oblicuos del abdomen y no sólo el recto anterior del abdomen (como hacen los abdominales clásicos) lo cual es mucho más efectivo para reducir en pocas semanas nuestro perímetro abdominal. Además, esta tonificación se realiza sin forzar ni dañar a nuestra columna lumbar. Y para terminar clases de suelo pélvico, con las que fortalecerás la musculatura de la zona pélvica y podrás prevenir posibles problemas como pérdidas de orina, dolor de espalda y prolapsos. Los beneficios no solo son para mujeres ya que trabajar el suelo pélvico del hombre evita problemas de próstata, gases, estreñimiento o disfunción sexual.
  • Entrenamiento Funcional: Ponte en forma con este circuito de entrenamiento funcional que combina trabajo de fuerza y resistencia adaptado a tu capacidad. ¡Consigue tu cuerpo deseado con diversión asegurada!
  • Mindfulness: Clase de meditación y consciencia. No podríamos vivir sin la capacidad de estar en el presente: es la que nos permite recordar dónde estamos yendo mientras caminamos, aun cuando durante el trayecto nos hayamos perdido en miles de pensamientos.

 

Una vez hayamos sudado, recobraremos fuerzas gracias a un aperitivo saludable. 

Mientras recobramos el aliento, tal vez seas uno de los afortunados ganadores de uno de estos fantásticos premios que entregaremos por sorteo:

– 1 sesión de asesoramiento en Nutrición.

– Masaje Relajante de media hora

– 1 mes de entrenamiento en Ilion Studio 1 día a la semana

Un evento donde se pondrá de manifiesto que el deporte es la mejor medicina para la salud, un evento para divertirse aprendiendo.

 

Inscríbete completamente gratis

 


 

El sábado 21 estuvimos todos juntos celebrando una de nuestras fiestas anuales, ¡el Open Day!

Durante toda la mañana, tuvimos muchas actividades, charlas, conferencias. Pudisteis probar la Acupuntura, el chaleco de Electroestimulación, Taichí, Yoga, Pilates.. Todos salisteis muy contentos de cada una de las actividades. Lo pasamos muy bien y logramos escaparnos de la lluvia, que amenazaba con precipitar.

Preparamos unas bolsas que os regalamos a todos los asistentes para que podáis llevarla al súper o para cualquier otra cosa, ¡nosotros, ya la hemos estrenado!. Hicimos muchos sorteos, repartimos premios… y estos son los ganadores:

– 1 sesión de asesoramiento Nutricional – Debra Villajós

– Masaje Relajante de media hora – Mª Mercedes Olivas del Rey

– 1 mes de entrenamiento en Ilion Studio 1 día a la semana – Francisco Carralero

 

Enhorabuena a todos los premiados. Si sois uno de los afortunados, por favor, poneos en contacto con nosotros para poder haceoslo llegar.

Para los que habéis participado pero no habéis conseguido llevaros a casa ninguno de estos premios, os esperamos en el próximo Open Day.

 

Gracias a todos por venir y participar.

 

Os dejamos unas fotos para que podáis ver qué bien nos lo pasamos.

 

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26 agosto, 2019
listeria, como prevenirla

 

Debido a la alarma social que ha causado el brote de listeria en España, nuestra compañera Natalia Eisenberg ha creado un pequeño documento indicando qué es la Listeria, síntomas y qué podemos hacer para prevenirla.

 

¿Qué es la Listeriosis?

  • Es una enfermedad que se transmite a través de alimentos causada por la Listeria Monocytogenes, una bacteria que se encuentra en la tierra y el agua.
  • Puede encontrarse en una variedad de alimentos crudos, así como también en alimentos procesados y hechos con leche no pasteurizada.
  • La listeria difiere de otros gérmenes porque puede crecer en temperaturas frías como las presentes en un refrigerador.
  • Cualquiera puede contraer la enfermedad, pero es más probable que afecte más severamente a las mujeres embarazadas, recién nacidos, personas de edad avanzada y personas con el sistema inmunitario debilitado.

¿Cuáles son sus síntomas?

  • Fiebre y escalofríos
  • Dolor de cabeza
  • Fatiga y dolores musculares
  • Malestar estomacal y diarrea
  • Náuseas y vómitos
  • En sus formas más graves: rigidez en el cuello, confusión, pérdida del equilibrio y convulsiones, afectando meninges, encéfalo e infección diseminada generando septicemia. En embarazadas aborto espontáneo, muerte fetal, parto prematuro o infecciones potencialmente mortales en el recién nacido.

  • Los síntomas pueden reportarse entre 1 y 4 semanas después de haber comido alimentos contaminados; algunas personas han reportado síntomas hasta 70 días después de la exposición, o tan temprano como el mismo día de la exposición.

¿Cuál es su tratamiento?

  • El tratamiento es con antibióticos, que deben ser indicados por el profesional médico

¿Qué podemos hacer para prevenirla?

  • Use los alimentos precocidos y las comidas listas para consumir lo antes que pueda
  • Evite la leche y los productos lácteos sin pasteurizar
  • Caliente los alimentos listos para consumir y las sobras hasta que les salga vapor
  • Lave las frutas frescas y las verduras
  • Evite las carnes y los mariscos ahumados poco cocidos
  • Evite la contaminación cruzada siendo cuidadosa/o con la manipulación de alimentos y su almacenaje en el refrigerador.

 

 

Artículo creado por la Dra. Natalia Eisenberg

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26 julio, 2019
HEPATITIS villaviciosa de odon

El termino hepatitis se refiere a la inflamación del hígado. Se caracteriza por la destrucción del tejido hepático e inflamación. Los virus y las toxinas son las causas más frecuentes. Podemos distinguir dos tipos según su evolución, la hepatitis aguda, cuya evolución dura menos de 6 meses y la hepatitis crónica, cuando se presenta durante más de 6 meses. Los síntomas de la hepatitis crónica (HC) pueden incluir: cansancio, fiebre, malestar estomacal, náusea, vómito, dolor en las articulaciones y pérdida del apetito. Esto dificulta el diagnostico ya que son síntomas muy ambiguos.

 

La causa más habitual de la hepatitis viral crónica en Estados Unidos es la hepatitis C, que contribuye con un 40-60% de todos los casos.

causas comunes de la hepatitis

 

La infección crónica por el virus de la hepatitis C produce un estado inflamatorio crónico, que genera una lesión oxidativa importante a causa de una superabundancia de radicales libre. Debido a la destrucción hepática persistente el organismo trata de efectuar la reparación. La acumulación de tejido conjuntivo extracelular origina fibrosis. La cirrosis es la etapa final del proceso fibrótico con lesión difusa de la unidad celular hepática, el hepatocito. La fibrosis avanzada y la cirrosis conllevan un mayor riesgo para el desarrollo de carcinoma hepatocelular. Cada año, del 1 al 4% de las personas con cirrosis relacionada con VHC presentan cáncer hepático.

 

El diagnóstico a través de la sangre no es del todo seguro. Un estudio de pacientes con hepatitis C recién diagnosticada demostró que hasta un 20% de los casos en los cuales se diagnosticaba fibrosis en la biopsia hepática no se sospechaban portadores de cirrosis basándose en los datos clínicos y de laboratorio. Por lo que es importante valorar no solo la función hepática si no el resto de sistemas que caminan junto a él en el organismo. Si bien los pacientes con datos clínicos y de laboratorio de cirrosis declarada pueden diagnosticarse con precisión sin necesidad de biopsia hepática, el razonamiento opuesto no es aplicable, es decir, no es posible descartar cirrosis basándose únicamente en las valoraciones clínicas y de laboratorio. Si no hay datos clínicos de cirrosis, la única forma de evaluar el estado real del hígado es mediante biopsia hepática.

 

El tratamiento debe ser llevado por un profesional médico que pueda tomar en cuenta todos los factores que pueden afectar el desarrollo de la enfermedad y que en un momento dado puedan interactuar de manera negativa con procesos u otras sustancias que a priori puedan parecer saludables.

farmacos hepatitis

 

El tratamiento farmacológico actual de la HC es la politerapia con sofosbuvir y velpatasvir. Esta combinación vale para pacientes infectados por primera vez o que ya hayan pasado por un tratamiento previo, incluye a todos los genotipos de la enfermedad, cirróticos y no cirróticos. Tiene una duración de 12 a 24 semanas según evolución. Sin embargo, los efectos secundarios, advertencias y precauciones de estos medicamentos son numerosas por lo que muchos pacientes optan por rechazar o diferir el tratamiento.

 

Cuando esto ocurre, optar por un abordaje más integrativo es quizá la mejor opción. Fomentar la salud general, hepática e inmunitaria del paciente puede aportar muchos beneficios, que nos ayuden a mejorar la evolución natural del padecimiento. Los aspectos de la enfermedad que son de vital importancia y que el tratamiento integrativo se centra en regular son: la lesión oxidativa, la hiperfunción inmunitaria crónica y la detoxificación hepática.

 

El tratamiento integrativo del paciente con HCC consistirá en mejorar todo esto y regular los sistemas de manera global. No tratar la enfermedad si no al enfermo. Las metas fundamentales para lograrlo son:

  • Disminuir la inflamación hepática crónica y con ello limitar la evolución de la enfermedad.
  • Apoyar e intensificar la capacidad de detoxificación hepática.
  • Apoyar la función inmunitaria saludable.
  • Disminuir el riesgo de cirrosis y carcinoma hepatocelular.
  • Apoyar y mejorar la calidad de vida.

 

Tenemos que aportar a través de la dieta todos aquellos nutrientes que faciliten la regulación de todos los sistemas involucrados en la respuesta inmune y la función hepática. Es por eso que la suplementación es casi obligada. Para llegar a cantidades suficientes como para lograr una concentración en sangre capaz de producir un efecto clínico en nuestro cuerpo.

 

Estas son algunas de las sustancias que nos pueden ayudar a mejorar la función hepática:

sustancias mejorar funcion hepatica

 

Glutamina: Es un aminoácido que influye en la producción de algunas citocinas derivadas de linfocito T y, por tanto, es importante para la proliferación óptima del linfocito. Lo que nos ayuda a regular el sistema inmune.

 

Vitamina C: Es un potente antioxidante y agente antiinflamatorio, funciones que ayudan a limitar los efectos de la HC causados por la inflamación crónica y la lesión oxidativa. Algunos datos apoyan que la vitamina C puede también tener funciones inmunomoduladoras y anticarcinogenéticas.

 

Zinc: Es un elemento nutricional esencial. Tiene muchas funciones bioquímicas importantes en el organismo, entre las que se incluyen el ser un cofactor esencial en la función inmunitaria saludable.

 

Selenio: Tiene una actividad antioxidante debida a su intervención en la formación y función de peroxidasas de glutatión dependientes del selenio. Asimismo, ejerce acciones antiinflamatorias, inmunomoduladoras, anticarcinógenas y de detoxificación en el organismo. La deficiencia de selenio al parecer está vinculada con la supresión inmunitaria humoral.

 

Cardo mariano (Silybum marianum): En modelos de laboratorio se demostró que la silimarina protege los hepatocitos de las toxinas al estabilizar la membrana celular contra el ataque de radicales libres.

 

Intervenciones en el estilo de vida

  • Reducir la exposición a toxinas:
    • Toxinas en la dieta
    • Evitar el alcohol
    • Evitar productos derivados del tabaco
    • Evitar fármacos y complementos innecesarios
    • Evitar la exposición ambiental y laboral a toxinas
  • Ejercicio: El ejercicio intensifica el flujo sanguíneo portal, disminuye la fatiga y mejora el bienestar general.
  • Nutrición: “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”
    • Fomentar un peso corporal saludable: Relación grasa, agua corporal y masa muscular
    • Fomentar el consumo de legumbres crucíferas: Contienen elevadas concentraciones de indol-3-carbinol, el cual aumenta la actividad de determinadas enzimas de detoxificación de fase I y II.
    • Fomentar el consumo de frutas con regularidad
  • Prevención: Los pacientes con hepatitis crónica deberán ser vacunados contra la hepatitis A y B para disminuir el riesgo de súper-infección y de hepatitis fulminante aguda.

 

El tratamiento debe ser global e integral, todo aquello que sume bienestar el estado general del paciente y nos ayude a mejorar cualquier aspecto es bienvenido. Para esto es necesario contar con el consejo de un médico que nos pueda dar esa visión completa necesaria para tomar en cuenta todos estos aspectos antes mencionados.

 

 

 

 

Artículo escrito por nuestro Médico Integrativo el Dr. Paúl Salazar Cienfuegos

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26 julio, 2019
DÍA MUNDIAL ABUELOS villaviciosa de odon madrid

¡Ay, mis abuelos!1

Así se titula un libro de referencia sobre la influencia de los antepasados en la vida de cada persona. Fue escrito por Anne Ancelin Schützenberger, quien documentó cientos de casos de accidentes, enfermedades… que se producían en fechas similares a la que le ocurrió a los ancestros.

Alejandro Jodorowsky y Marianne Costa publicaron también un extenso libro acerca del sistema familiar y concluyeron que de los abuelos heredamos patrones afectivos y emocionales y de los bisabuelos heredamos patrones cognitivos, creencias y fanatismos.

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¿Por qué conocer su historia? Para comprender determinadas actitudes que saltan como un resorte de nosotros hacia la vida en general y hacia situaciones en particular.

Pero no hay que buscar tan atrás su influencia en nuestras vidas. Actualmente, muchos abuelos  y abuelas cuidan de sus nietos para que los padres puedan continuar trabajando para mantener a su familia.

Así, cuando papá o mamá pasan mucho tiempo ausentes, la abuela y el abuelo se convierten en figuras de referencia para los niños y niñas. ¿Cuánto tienes tú en tu forma de ser, de elegir… de tus abuelos?

Cuando los abuelos son muy rígidos e intransigentes, es común encontrar nietos que muestran grandes dotes de empatía. A nivel del inconsciente familiar, los nietos muestran a sus abuelos lo que no pudieron ver.

Sin embargo, una vez conocida la historia de ese niño que se convirtió en ese abuelo distante y frío, se encontrará paz, amor y respeto aceptando la vida tal como fue y dejando en el pasado lo que fue. Se honran todas las historias que nos han hecho hueco para estar hoy aquí y continuamos adelante.

A continuación, un bonito relato de Rebecca Linder Hintze:

Para ilustrar la respuesta, traemos aquí un cuento que relata Rebecca Linder Hintze en su libro “Cómo sanar tu historia familiar”:

Érase una vez una joven recién casada que empezó a cocinar un jamón para la cena. Cuando le cortó las dos puntas y lo puso en la cazuela, su marido le preguntó por qué lo hacía, y ella le respondió: “Así sabe mejor.” Después, sin embargo ella misma se hizo esa pregunta, así que llamó a su madre, que era la que le había enseñado a cocinar. “¿Por qué me dijiste que le cortase las puntas al jamón?”, le preguntó.

Su madre dijo: “No estoy segura, pero sé que así sabe mejor. Y así es como lo hacía mi madre.”

La joven llamó entonces a su abuela y volvió a preguntar: “¿Por qué le quitamos las puntas al jamón?”

Su abuela le respondió: “Por que si no, no cabe en mi cazuela.”

Aunque la joven de la historia creía que el sabor del jamón mejoraba si le quitaba las puntas, esa costumbre se originó sencillamente por conveniencia. Al darse cuenta de la verdad, comprobó el tamaño de su cazuela y descubrió que le cabía toda la pieza del jamón, así que modificó su comportamiento.

Las percepciones de la realidad de los ancestros se convierten en la base de los sistemas de creencias de los descendientes.

 

 

 

 

Artículo escrito por nuestra compañera Maika Rodríguez, Biodescodificadora.

 

 

Bibliografía:

  1. Título del libro de la autora Anne Ancelin Schützenberger.
  2. Jodorowsky, A., Costa, M. Metagenealogía. 1st ed. Siruela; 2011.

 

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22 julio, 2019
clinica de podologia villaviciosa de odon, clinica de fisioterapia

Albert Einstein dijo que el cerebro es como un paracaídas, solamente funciona si se abre. En este día mundial del cerebro nos hemos propuesto contaros sus curiosidades, a ver si lo abrimos más. La gran capacidad del cerebro, sus partes y la función cerebral, desde la concepción del “cerebro como músculo” hasta sus patologías neurológicas son un misterio que tenemos que resolver entre todos.

 

Nombrando al genio Einstein otra vez, o la importancia que tuvo su cerebro en su vida, se está realizando un estudio sobre su diencéfalo (médicamente hablando) que aún hoy continua. Están buscando los motivos físicos de su genialidad. Si tenía zonas especiales o una anatomía única. Si tenía más neuronas, más conexiones entre las neuronas o entre las partes del cerebro.

Tras todos estos años, curiosamente, se ha descubierto que no son las neuronas las que diferenciaron su inteligencia sobre las de los demás, sino el número de Células Gliares. Para entender este concepto, imagina un dibujo del cerebro donde se representa como una gelatina de lacasitos, donde los lacasitos son las neuronas que no se tocan y mantienen una relación casi virtual a través los famosos neurotransmisores. En este ejemplo, las células gliares son la gelatina, que dan sustento y conectan las neuronas. Así que Einstein tenía más gelatina en algunas zonas que los demás.

Así de especial e importante es el cerebro y su estudio, porque hasta ahora, la glia solamente era sostén.

 

Otra curiosidad enorme del cerebro es que nunca hemos sabido quién “limpiaba” el cerebro. Cuando estudié mi primera carrera me explicaron con todo lujo de detalles, cómo el Sistema Linfático, era el encargado de limpiar el cuerpo pero no el cerebro. Y que esta función de limpieza era un absoluto enigma, porque no había tal sistema en el cerebro. Yo que soy un poco curioso preguntaba a mis profesores si estaban seguros de esto, que me sonaba raro que justo algo tan importante tuviera un sistema propio o diferente. En general la respuesta era del tipo: -¿Cuántos cerebros crees que se han diseccionado hasta ahora, no crees que ya lo hubiéramos encontrado?, miles. Ante tal alegato yo no tenía contestación como estudiante, hasta que hace 4 años el Doctor Antoine Louveau descubrió que sí hay sistema linfático en el cerebro. Este descubrimiento abre un vía enorme de estudios en patologías como el Alzheimer, Parkinson, Esclerosis múltiple, etc. Patologías que se caracterizan porque hay residuos o enzimas que lesionan el cerebro y que no sabemos cómo llegan o por qué no se limpian de allí.

Hace menos de un mes que se ha relacionado el Alzheimer con las bacterias que producen la gingivitis. Imaginaos, la relación del cerebro con todo el cuerpo.

 

Ya sabemos también, que el cerebro tiene 75 mil millones de neuronas, no como se creía que eran 100 mil. Que el miedo lo gobierna una hormona que se llama noradrenalina, y que no se supera el miedo si esa hormona se agota y no puede mantenerse en el tiempo. Así que la misma sustancia nos produce el miedo es la que nos saca de él. Y se produce en un lugar, al  que bautizaron con el nombre de Locus Ceruleo por su curioso color azulado.

Lo que nos lleva a otra curiosidad respecto al color del cerebro. Es gris por fuera, blanco por dentro y tiene unas pequeñas regiones de color negro, rojo y azul en la base de dicho cerebro. No es monocromo, pero es que en el cerebro todo es especial.

 

Por esto cuando le preguntaron a Einstein cuándo entenderíamos el cerebro él respondió: -“Nunca señor, nunca. Si el cerebro humano fuera tan sencillo como para entenderse, nosotros, con ese cerebro, seríamos tan tontos que no podríamos entenderlo”.

 

Siempre me ha maravillado lo que sabíamos del cerebro, pero cuanto más estudio más me maravilla lo que todavía no sabemos.

Os invito a leer y abrir más vuestro cerebro porque quizás lo más maravilloso que tiene,  es que es el cerebro del humano lo que está moldeando el mundo.

 

 

 

Artículo escrito por Francisco García, director técnico de Clínica Ilion.

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26 junio, 2019
ADICCIONES - DROGAS - ADICCION - PSCILOGIA - COACHING - BIODESCODIFICACION - VILLAVICIOSA

LAS DROGAS O CONDUCTAS ADICTIVAS – ADICCIONES

¿QUÉ ES UNA DROGA?

La Organización Mundial de la salud define droga como toda aquella sustancia que introducida al organismo produce una alteración en el funcionamiento cerebral, que provoca cambios fisiológicos, emocionales y comportamentales y provoca una alteración en el funcionamiento social de la persona que la consume.

Sin embargo esta definición dejaría de lado otras conductas adictivas que poco a poco se han ido incorporando al listado de trastornos mentales que recoge la APA en su DSM. Es una definición muy rígida que deja de lado, por ejemplo, las compras compulsivas, o lo que se han llamado adicciones sin sustancias (internet, móvil, juego…). Actualmente nos gusta más hablar de conductas adictivas, ya que este concepto recoge todas.

 

¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE LAS DROGAS?

Además de lo ya expuesto sobre las alteraciones en el funcionamiento cerebral, es importante destacar la interferencia que una adicción ocasiona en el día a día de la persona adicta (dejar de disfrutar de las cosas con las que antes lo hacía, problemas de pareja, familiares, en el trabajo, en los estudios, ocupar la mayor parte de su tiempo en la búsqueda o el consumo…).

Las drogas crean dependencia física (muy asociada a la tolerancia y el síndrome de abstinencia) y dependencia psíquica (compulsión por consumir periódicamente).

 

EFECTOS DE LAS DROGAS, ¿CÓMO ACTÚAN?

Drogas estimulantes: cocaína, anfetaminas, nicotina, cafeína, teína. Provocan midriasis, aumento ritmo cardíaco, aumento frecuencia respiratoria, disminución del apetito, euforia, verborrea, aumento de la energía, disminución del cansancio y el sueño, irritabilidad, paranoia.

Drogas depresoras: alcohol, opiáceos, tranquilizantes (ansiolíticos), hipnóticos (sedantes). Provocan enlentecimiento, miosis, bradicardia, disminución frecuencia respiratoria, somnolencia, sedación, disminución del dolor.

Drogas alteradoras: alucinógenos, cannabis, drogas de sintesis, inhalantes. Provocan euforia, alteración de la sensopercepción, distorsión de la realidad, flash-back, alteraciones tensionales y del estado de ánimo y psicosis.

 

DROGAS LEGALES E ILEGALES

Depende de la legislación en cada país; en España se consideran legales el alcohol, el tabaco y las bebidas cafeínicas. El resto de drogas se consideran ilegales (cocaína, anfetaminas, cannabis, alucinógenos, drogas de síntesis…).

Es importante hacer referencia a que existen sustancias como la morfina, la metadona, o los hipnóticos o sedantes que se usan con fines médicos o terapéuticos pero que igualmente se consideran drogas por su potencial adictivo.

 

¿CÓMO SUPERAR UNA ADICCIÓN?

Superar una adicción depende de múltiples factores; lo principal es que la persona adicta esté convencida de querer abandonar su adicción. A partir de ahí establecer un tratamiento en el que es importante siempre la motivación, la adhesión al tratamiento, la adquisición de un compromiso, y la prevención de caídas y recaídas. El apoyo social y  familiar también será un factor determinante en la consecución del objetivo.

TIPOS DE ADICCIONES

Debemos tener presente la diferencia entre uso, abuso y dependencia; términos que hacen referencia a la relación que una persona consumidora mantiene con la droga.

Uso: bien por su cantidad, frecuencia o situación física, psíquica o social del sujeto, no produce consecuencias inmediatas sobre el consumidor ni su entorno.

Abuso: existen consecuencias negativas para el consumidor y/o su entorno.

Dependencia: la conducta de consumo se convierte en la conducta prioritaria, y organiza toda la vida del sujeto.

En cuanto a la clasificación ya hemos hablado de adicciones a una sustancia química o adicciones sin sustancia (juego, internet, móvil, compras compulsivas…). Aquí podemos incluir la adicción a hormonas naturales como la adrenalina, obtenida a base de experimentar situaciones de riesgo (paracaidismo, escalada…), endorfinas (vigorexia) o el cortisol gracias al estrés.

 

ADICCIONES - DROGAS - ADICCION - PSCILOGIA - COACHING - BIODESCODIFICACION - VILLAVICIOSA - ADICCION AL MOVIL

¿Eres adicto el móvil?

Recuerda tu resultado y compáralo en esta tabla de resultados:

DESCUBRE SI ERES ADICTO AL MOVIL AQUÍ

Compara resultados:

0-25 % – Liberado

26-55 % – Moderado

56-75% –  Dependiente

76-100 % -Muy Dependiente

*El resultado de este test Drogas es orientativo

 

 

 

TRATAMIENTO O TERAPIA ADICCIONES

Tratamiento psicológico: tres paradigmas centrales:

– Entrevista motivacional de Miller y Rollnick´s. Fase previa, eficaz en procesos de adhesión, seguimiento de indicaciones, y adquisición de un compromiso, más adecuado en personas que usan o abusan de drogas, más que en dependientes propiamente dichos.

– Modelo transteórico de Prochaska y DiClemente. Comprender el proceso del paciente. Trabajar las disonancias cognitivas (querer o no querer dejar de consumir). Trabajar sobre estadios de cambio la motivación y la autoconfianza son claves en este cambio. El abordaje desde el Coaching les presenta herramientas y nuevas perspectivas para que vean la vida desde otros ángulos, brindándoles una mirada positiva hacia el futuro.

– Modelo de prevención de recaídas de Marlatt y Gordon. Muy importante dentro del tratamiento, ya que cuando el paciente se salta cualquier barrera, se salta las siguientes, provocando una recaída (efecto de violación de la abstinencia).

Lo que buscan estos tres modelos es entender y ayudar a las personas consumidoras a generar un cambio positivo y conseguir resistir o superar un cambio negativo. Además, es importante trabajar el apoyo social y familiar de estos pacientes.

 

Descodificación Biológica:

Junto a la Psicología, la Biodescodificación trabaja en la historia familiar y aporta una línea de trabajo en relación a la sustancia consumida1:

  • Cocaína: conflicto de odio relacionado con el padre o con despertar la admiración y reconocimiento de otros.
  • Marihuana: el útero segrega una molécula que permite la implantación del óvulo fecundado. Esta molécula está presente en la marihuana. Se establece una similitud a nivel inconsciente con implantarse en el mundo adulto. Es interesante buscar en biografía conflictos de la madre durante el embarazo: miedo a que la casa no estuviese preparada, por ejemplo. Conflicto entre los padres donde la separación genera un conflicto con la vivienda.
  • Hachís: Se pueden encontrar conflictos en la historia familiar relacionados con asesinatos y guerras.
  • Heroína: Consumo por personas que disfrutan con la sensación de ser el gran héroe. La pregunta que surge es ¿a quién defraudó?

 

Coaching:

Junto con Psicología, gracias al refuerzo del Coach, las personas que sufren adicciones podrán:

  • Encaminarse hacia un estilo de vida saludable.
  • Tener una visión emprendedora que les mantenga en un margen de paz y positivismo
  • Gestionar sus emociones para que no influyan negativamente en su manera de pensar y actuar.
  • Generar rutinas diarias incompatibles con la adicción.
  • Fomentar la proactividad para comenzar y avanzar en nuevos objetivos.

 

¿MI HIJO CONSUME DROGAS?

Es importante recordar que el consumo de sustancias inicia básicamente en la adolescencia, donde se ensayan nuevos comportamientos y fronteras. Por ello es importante estar atentos en esta etapa a signos o síntomas que nos den pistas sobre si mi hijo o mi hija consume drogas. Estos signos son todos los señalados anteriormente en el punto “efectos de las drogas”, tanto físicos como cambios comportamentales o emocionales. Este etapa es entendida como una adaptación emocional a los cambios físicos de la pubertad, por lo que es muy importante la implicación de la familia, considerando ésta como un sistema en el que cada miembro influye y se ve afectado por el comportamiento del otro.

A veces un problema de adicción es el resultado de una historia familiar conflictiva donde se han dado carencias importantes, pero otras veces el problema surge en familias completamente normales; lo que es cierto es que siempre la familia tiene un papel importante, en el desarrollo de nuevas formas de interacción que mejoren el funcionamiento de los miembros de la familia y apoyen el estilo de vida libre de drogas de la persona.

 

 

Artículo escrito por nuestras especialistas de Psicología, Biodescodificación y Coaching: Alba Arce, Maika Rodríguez, Carmen Celemín y Olga Cubillas

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21 junio, 2019
dia internacional del yoga, clinica ilion villaviciosa de odón madrid

¿Qué es el yoga?

Voy a comenzar diciendo lo que “No” es el Yoga, porque aquí en occidente se tiene la idea de que es un mero entrenamiento físico o un simple modo de relajación. Y la idea no va por ahí.

El Yoga más que eso, es un estilo y filosofía de vida que cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu. Pero dicho así, no se entiende mucho… porque para entenderlo hay que practicarlo.

 

¿Para qué sirve el yoga? 

Vivimos en una sociedad caótica, no sabemos respirar, nuestros pensamientos están descontrolados, no sabemos escuchar las señales que envía nuestro cuerpo, acumulamos dinero, poder, amistades… y con eso, no alimentamos nada.

Cuando comienzas a practicar Yoga, aprendes a respirar y a escuchar tu cuerpo con respeto y sensibilidad; eres capaz de observar los procesos de tu mente con objetividad y a eliminar todo lo que sea un obstáculo para ti. Esto hace que nuestros patrones corporales y mentales cambien, comienzas a vivir la vida desde otra perspectiva, respondiendo al momento presente, con autenticidad y plena atención. Disfrutando del momento, en vez de añorar el pasado o  angustiarse por el futuro.

 

¿Cuántos tipos de yoga existen?

En el yoga existen diferentes estilos, los más populares en occidente son: Hatha, Vinyasa, Iyengar, Ashtanga y Kundalini; pero hay señalar que en las últimas décadas han surgido otros, que son variaciones de los anteriores, por ejemplo el Power, el Rocket, el Bikram, el Restaurativo, el Hot, el Yin yoga; o versiones más acrobáticas y lúdicas como el Yoga Aéreo y el Acro yoga .

Bajo mi punto de vista el yoga siempre es yoga, pero puede ser abordado desde diversas perspectivas. Cada estilo te aportará una experiencia diferente, pero todos son perfectamente combinables. De entre los más clásicos, están:

 

Hatha: es el estilo más practicado en todo el mundo, allá donde vayas lo encontrarás. Su sistema incluye ejecución de asanas, pranayama o ejercicios de respiración, relajación y meditación. En las clases se le da mayor énfasis a la parte física, es un estilo pausado que te aportará la base necesaria para explorar otras modalidades. Es perfecto para principiantes.

Vinyasa: si te gusta el movimiento tienes que probarlo. Dinámico y energético el Vinyasa desarrolla fuerza y elasticidad a través de posturas enlazadas al ritmo de la respiración. Cada sesión es diferente por lo que tiene un componente muy creativo e inspirador, ideal para mentes y cuerpos inquietos.

Iyengar: conectado con el hatha yoga, es un estilo lento y preciso que hace hincapié en la alineación y en crear fundamentos físicos estables para ir evolucionando. En cada clase se trabajan pocas asanas, se hace uso de soportes como cinturones o ladrillos, y se mantienen largo tiempo. Es ideal para personas con problemas posturales, de columna y lesiones.

Ashtanga: es un estilo dinámico y vigorizante basado en 8 series diferentes de posturas. En occidente solo se practican las tres primeras debido a su complejidad.

Kundalini: es una vertiente que va más allá del aspecto físico y que está asociado al concepto de Kundalini, energía que reside en la base de la columna. Su práctica implica un trabajo intenso de técnicas de respiración, posturas y canto de mantras. Es un yoga espiritual que busca la expansión de la conciencia.

 

¿Cómo se practica el yoga?

Algunos consejos para la practica de Yoga son:

  • Asistir a la clase con ropa cómoday llevar nuestra propia esterilla.
  • Tener el estómago y la vejiga vacíos. Para no sentirnos incómodos o pesados y que nuestra energía esté puesta en las posturas.
  • Apagar nuestro teléfono para que no interfiera en la clase. Las clases son guiadas y generalmente, todos las sesiones suelen terminar con una relajación.
  • Escuchar nuestro cuerpo y respetarlo, si sentimos que no podemos exigirle más en alguna postura. Gradualmente, mientras más expertos nos volvamos, mayor será nuestra capacidad física y de estiramiento. Para ello, hay que tener paciencia y abstenerse de realizar alguna de postura si sentimos que no podemos.

 

¿Dónde puedo practicar yoga en Villaviciosa? Yoga para principiantes en Villaviciosa.

Si estás empezando lo más recomendable es ir a un estudio de yoga. Aquí en Villaviciosa, en la Clínica Ilión puedes asistir a clases para principiantes. Poco a poco, en función de cómo te sientas y bajo el asesoramiento del profesor, irás avanzando.

Mi consejo es que empieces por estilos como el Hatha o el Vinyasa (nivel iniciación) y, cuando tengas una base sólida, te animes a probar otros.

No tengas prisa, el yoga es amplísimo y diverso, pero merece la pena porque uno de sus principales objetivos es conocerte mejor para así saber disfrutar de la vida.

 

¿Cuáles son los beneficios del yoga?

Cada vez más el yoga es recomendado por profesionales de la salud física y mental. Sus beneficios entre otros, se pueden dividir en:

 

  1. a) Beneficios físicos

– Aumenta la movilidad en articulaciones. Trabaja mucho con el estiramiento de nuestro cuerpo, pero no hace falta ser flexible para practicarlo.

– Modela el cuerpo y aumenta la fuerza. Al mantener las posturas, a lo largo del tiempo, va desarrollando nuestros músculos.

– Aumenta la energía vital. Al tratarse de una práctica física aumenta nuestra energía porque se produce serotonina, la hormona de la felicidad.

– Libera toxinas. A través de la sudoración, durante la práctica, las toxinas son eliminadas.

– Estimula los procesos metabólicos. Si se practica de forma regular, hace que nuestro metabolismo sea mas eficiente.

– Aumenta el sistema autoinmune.

– Ayuda a la pérdida de peso.

– Disminuye tensiones, tanto físicas como emocionales.

– Predispone para la aptitud física.

– Mejora la respiración. Todos los ejercicios que se realicen dentro del yoga, van acompañados de un ritmo respiratorio. Cada postura o secuencia se acompaña por una exhalación o una inhalación.

– Mejora la postura. La base sobre la que el yoga trabaja es la columna. Todas las posturas están orientadas a que nuestra espalda sane y se relaje, para poder mantenerla sin dolor.

– Mejora la actividad sexual.

 

  1. b) Beneficios mentales

– Mejora la intuición. El yoga te hace ser consciente del cuerpo, por lo que entrena nuestra percepción e intuición.

– Combate la depresión y reduce el estrés.

– Mejora la calidad del sueño. La relajación practicada durante el yoga, nos libera de las tensiones del cuerpo, lo que contribuye a que podamos descansar mejor por la noche.

– Facilita la concentración. Al combinar la respiración y el ejercicio físico, se nos brindan todas las herramientas para prestar atención a la actividad que se realiza y a nuestro cuerpo como tal. Esa capacidad se desarrolla a lo largo del tiempo, incrementando nuestro potencial.

– Aporta claridad mental.

– Estimula el pensamiento positivo y nuestro autoestima.

 

¿Cómo puedo practicar yoga en casa?

Considero que para ello se debe haber practicado antes bajo la supervisión de un profesor, ya que él es quién te puede guiar en cuanto a: tu propia alineación corporal (el yoga mal ejecutado puede dañar), determinadas adaptaciones si padeces alguna lesión o dolor, técnicas de respiración y otras particularidades propias de la práctica del yoga.

Y por otro lado, se debe ser disciplinado e implicarte con tu decisión de practicar yoga en casa, para establecer una rutina y cumplirla.

Aquí te dejamos un vídeo que hemos hecho en Clínica Ilion: Asana del Saludo al Sol:

 

Posturas de yoga típicas

Tadasana o postura de la montaña

Adho Mukha Svanasana o postura del perro boca abajo

Bhujangasana o postura de la cobra

Balasana o postura del niño

Chakrasana o postura de la rueda

Sarvangasana o postura de la vela

Vrkasasana o postura del árbol

 

Practicar yoga para el estrés

La forma que tiene el yoga de disminuir el estrés se debe a la importancia de  mantener una correcta respiración. Una respiración profunda y consciente hace que el flujo de sangre aumente y por tanto, la oxigenación en todo el cuerpo. Como además también se ha de estar centrado en las posturas que se realizan,   te obliga a centrar tu mente en las asanas y no en los problemas del día a día. La combinación de estas dos cosas: respiración y concentración, crea un estado de relajación, que hace que poco a poco y con una práctica regular nuestro nivel de estrés disminuya;

 

Además durante la práctica se liberan tensiones que el cuerpo acumula a lo largo del día, alcanzando un nivel de relajación que influye sobre el sistema respiratorio, nervioso y digestivo. Es por eso que el yoga se practica, porque sus beneficios son reales y conducen a un bienestar general.

 

 

 

Así hemos celebrado el Día Internacional del YOGA en Clínica Ilion:

 

 

Artículo escrito por Mª Ángeles, profesora de Yoga y Pilates en Clínica Ilion

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30 mayo, 2019

¿Qué es la esclerosis múltiple? Definición 

La esclerosis múltiple es una enfermedad crónica, que afecta al sistema nervioso central. Se caracteriza por la lesión de la vaina de mielina, que es el material que nutre y protege a las células nerviosas. Esta lesión reduce la velocidad de transmisión de información entre el cerebro y el cuerpo, incluso llegando a bloquearlos. Aunque la etiología de la patología es desconocida, se cree que es debido a una afección autoinmune, en el que las defensas del cuerpo atacan al sistema nervioso. Lo que sí se sabe, es que es una afección que afecta más a las mujeres que a los hombres y que es la segunda afección crónica del sistema nervioso más común. En España, tienen esclerosis múltiple más de 47000 personas, llegando la cifra a más de 2,5 millones en todo el mundo.

 

Diagnóstico en la esclerosis múltiple. Síntomas principales de la esclerosis múltiple

No se sabe con exactitud por qué se produce esta enfermedad. Desde 2010 los neurólogos aplican los criterios de MCDONALD. En ellos es necesario:

  1. Encontrar evidencias de que se ha producido daño en el sistema nervioso central.
  2. Encontrar evidencias de que los daños se han producido al menos con un mes de diferencia
  3. Descartar los posibles diagnósticos alternativos.
  4. Guía para realizar distintas pruebas médicas: RESONANCIA MAGNETICA, PRUEBA DE POTENCIALES EVOCADOS Y EL ANALISIS DE LIQUIDO CEFALORRAQUIDEO.

Para el primer punto se hace un reconocimiento en el que se explora la fuerza de las manos y las piernas, pruebas de equilibrio y coordinación, reflejos y habla.

Los síntomas tempranos pues son:

  1. Debilidad muscular
  2. Problemas con la coordinación y el equilibrio
  3. Entumecimiento, picazón o pinchazos
  4. Pérdidas de memoria
  5. Alteraciones de la vista

Generalmente, la enfermedad es leve, pero algunas personas pierden la capacidad para escribir, hablar o caminar, en fases avanzadas.

 

La esclerosis múltiple, ¿se trata de una enfermedad genética? 

Al contrario de lo que piensa mucha gente, NO, NO ES UNA ENFERMEDAD GENETICA. NO ES UNA ENFERMEDAD CONTAGIOSA, NI ES UNA ENFERMEDAD MORTAL. Aparece en adultos jóvenes y afecta más del doble en mujeres que en hombres. Hasta ahora no se conoce ni su causa ni su cura.

 

La esclerosis múltiple, ¿tiene tratamiento?   

Desde clínica Ilion, sabemos que el tratamiento disciplinar ayuda a paliar mucho los síntomas de esta enfermedad. Por ello el tratamiento consiste en una combinación de OSTEOPATIA, FISIOTERAPIA Y NUTRICION, ayudado de ejercicio y acupuntura en la gente que fuese necesario. Nuestros especialistas, os cuentan a continuación en que consiste el tratamiento:

  • OSTEOPATIA para tratar la Esclerosis Múltpiple.

Se trata de una patología autoinmune de base Th1-2 con una elevación de Th1, y producción de Th17 para el debut y la perpetuación de los síntomas, produciendo de manera masiva Il17 y IF.

Este equilibrio depende de varios factores abordables desde la osteopatía. El timo, el hígado, el cerebro, sistema linfático y estrés.

Protocolo osteopático:

  • Regulación sacro sobre todo las torsiones
  • Regulación C0-1-2
    • Sist. Linfático, vagalidad y SNC
  • Ant dorsales
    • Sist. Linfático, vagalidad, timo, hígado, estómago, intestino
  • Miofascial visceral
    • Hígado, glison, VB
    • Diafragma
    • Timo
  • Still  point
    • Craneal
    • Sacro
    • Mmii

Repetimos en ciclos todo el proceso, cada fase podría durar 2 o 3 sesiones para pasar por todas las técnicas que necesita el paciente. Es importante hacer por lo menos 2 ciclos para que todo quede resuelto.

 

  • FISIOTERAPIA para tratar la Esclerosis Múltiple.

El entrenamiento de resistencia progresivo enfocado a los miembros inferiores 2 veces a la semana durante 10 semanas reduce la fatiga, mejora la calidad de vida e incrementa tanto la fuerza como la resistencia muscular en pacientes en remisión

El ejercicio aeróbico y de fuerza durante 26 semanas en pacientes con Esclerosis ha demostrado ser efectivo en la velocidad de la marcha y la resistencia de los miembros superiores.

El ejercicio aeróbico y la fisioterapia mejora la satisfacción del paciente con esclerosis múltiple en relación con su capacidad física, mental y social; por esto, debería añadirse al tratamiento de estos pacientes.

 

 

 

En 2016, nuestro director técnico, Quico García, a través de nuestra asociación Asociación Ilion Salud ofreció una conferencia sobre la Esclerosis Múltiple (materia en la que es experto) y cómo abordarla de forma integrativa.

Si todavía no la has visto, pincha AQUÍ para poder verla.

 

 

 

Artículo escrito por Francisco García, director de Clínica Ilion y por David Merino, Experto en Terapia Manual.

 

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